怎么样让自己保持快乐的心情? 1.不过分在意他人看法，当收到他

在下翰仔 2025-10-02 10:35:27

怎么样让自己保持快乐的心情? 1.不过分在意他人看法，当收到他人的批评或负面评价时，告诉自己“这个意见对我有用吗？还是它仅仅反映了对方的焦虑或偏好？” 2.投入自己热爱的事物，即使只有5分钟，也去碰一下你热爱的事物。让热爱融入生活缝隙弹一首曲子、读一页书、给植物拍张照。 3.学会自我接纳； 4.简化人际关系； 5·不要和别人攀比。 这些都是可以让自己心情变好的。

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