“个子高拉不了单杠”这套老说辞，到2025年该彻底淘汰了。 国家体育总局最新数据

发发呆爱好者 2025-10-01 13:57:01

“个子高拉不了单杠”这套老说辞，到2025年该彻底淘汰了。 国家体育总局最新数据显示，2米02的冠军杠上行程更长，肌肉激活度（iEMG）反倒高出31%，直接把力学“劣势”玩成了增肌的“天然外挂”。 这早已不是理论。 北京体育大学用“弹力带递减法”，让190cm以上的大高个在0损伤率下，12周平均多拉4.7个。 市场上，加高单杠销量暴涨260%；抖音上，198cm的博主一场直播卖掉3.2万条弹力带，高个引体逆袭 话题播放量冲破18亿。 从国家队到直播间，从科学期刊到电商后台，证据链已经闭环：真正吓退人的从来不是身高，而是过时的信息。 所以，别再问能不能练了，直接说，你今天拉了几个？

0 阅读：6

猜你喜欢

发发呆爱好者

发发呆爱好者

感谢大家的关注

作者最新文章

1
李梦没被弃用，她刚带队把亚洲杯冠军捧回家，23分8助攻，决赛打爆日本。 篮协把她
2
红裙不是战袍，是底气。 2025年没人再穿亮缎红了，哑光羊毛绉才真狠——像酒渍干
3
别再信“浅色显胖”的老黄历了，2025年的时尚真相可能要颠覆你的衣柜。 从纽约到
4
“个子高拉不了单杠”这套老说辞，到2025年该彻底淘汰了。 国家体育总局最新数据
5
长三角的夜，不睡觉。 铁路一天拉走400万人，不是旅游，是生活。 苏州无锡嘉兴半
6
她没要房没要车，要的是每天早上七点校门口那声“妈妈”。 法院白皮书里记着她和陈思
7
卞相壹赢了，2-0，没给朴常镇一点喘气的机会。 九段对六段，像老猎人逮住刚出窝的
8
鸭绿江的冰还没化完，人就没了。 2025年11月28号，沈阳桃仙机场，歼-20低
9
印尼外长那句“你敢承认巴勒斯坦，我就敢承认以色列”，不是呛声，是递梯子——梯子脚
10
炮响三声，K9举白布了。 巴铁那几辆“破卡车”，开火快、打完就跑，印度的K9还在

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
龙国：展示DF-61美国：冷静英国：冷静法国：冷静德国：冷静日本：冷静
2
中国弱时，八国联军凌辱中国，日寇铁蹄进犯中国。中国强时，美日韩欧联合起来，围堵
3
就在刚刚朝鲜领导人刚刚宣布了9月18日朝鲜领导人金正恩去视察了自家的无人机研
4
中方红线划死，美方想吞TikTok这块肥肉没门！9月15日深夜，中美经贸会谈成果
5
梁朝伟公开承认，自己最喜欢的国家是日本。他说喜欢日本主要俩原因：一是跟那儿
6
#23岁澳男子在巴厘岛离奇身亡#【巴厘岛溺亡，23岁澳男子下葬2天前被发现心脏失
7
就在刚刚韩国突然宣布！9月28日，韩国突然宣布明天起对中国团体游客实行免签
8
【#柬埔寨一军人为妻子出头枪杀3人#】柬埔寨数名男女烤肉聚餐时，被一只狗叼走一块
9
刚刚发生俄罗斯总统突然宣布了！9月25日，俄罗斯总统普京在“全球原子能论坛”
10
特朗普的女儿伊万卡分享了最新照片，她在纽约市中心高楼露台上穿着丝袜。不过，伊万卡

国际最新文章

1
刚刚！欧洲芯片大联盟突然集结完毕！荷兰一声令下，所有欧盟国家集体转向，这次
2
有人问，普京执政20年，俄罗斯到底有没有变强？其实，看看经济数据就能明白
3
谁都没想到美方竟然敢这么干！中国前脚刚呼吁撤回亚太核武，美方后脚却加大军
4
日本网红的一个帖子，不经意间不仅在日本疯传，更是在全世界疯传，隔着屏幕都感到可怕
5
就在刚刚日本正式宣布了！日本首相石破茂将于2025年9月30日至10月1日访
6
一位日本华人表示“高端轴承、精密仪器、传感器、机器人减速器、碳纤维、光刻胶以及五
7
就在刚才丹麦突然宣布了！9月29日，丹麦政府宣布，为保障即将在哥本哈根举行的
8
中日技术谈判像一场慢速拔河，日本把轴承、光刻胶、减速器攥得死紧，中国用高铁轴承、
9
美国敢打委内瑞拉？很多人以为，这只是美委两国的事。错了！真相是，只要美国航母敢抵
10
中俄真要联手搞大事？北约发出警告：台海开战普京可能抄后路2025年，秘书长吕