脊髓损伤后饮食清淡，竟会拖垮康复流程？！ 最近遇到了一位患者，因为很听大夫的话，导致理解错了意思，拖垮了病情。那具体怎么回事的，大家来听我讲。不管是脊髓损伤还是偏瘫，康复出院后，大夫都会和大家交代注意事项。其中就包括，饮食清淡对吧？ 那这位朋友就理解错了，他说他坚持吃素半年时间，肉蛋奶几乎不碰。吃的很清淡，可身体越来越跟不上训练了。我一听就知道问题所在，听郝主任来跟你分析： 清淡饮食不是不吃，而是少盐、少油、少辛辣！脊髓损伤后，身体就像修车，需要更多"优质材料"来修复神经和肌肉。光给"汽油"不给"零件"，身体当然越修越没劲。 那怎样吃呢？我给大家简单列三点： 1.蛋白质要足量：每天二两鱼肉/鸡肉，或一杯牛奶一个蛋（其实不用这样死板的吃，每天肉蛋奶，含量补充到位就行） 2.蔬菜要软烂：冬瓜、菠菜煮烂些，好消化又补维生素。（蔬菜尽量吃新鲜的，好消化的） 3.主食要升级：小米粥里加勺芝麻粉，杂粮饭里拌点核桃碎。（均衡营养很重要）
