“中年女性标杆”秦岚身高165cm、体重46kg、腰围58cm、臀围92cm，腰臀比0.68，标准的黄金比例。 镜头下的她，身姿曼妙如雕塑，曲线起伏间尽显矛盾美学。腰肢与饱满的“括号臀”形成极致反差。 不得不说，不论什么年纪的女性都希望有个健康而美丽的体魄。而那对于娱乐圈拼脸的女明星来说，更是她们为之奋斗的终身课题。 据悉，秦岚二十年如一日的坚持瑜伽、普拉提、游泳和力量训练（如深蹲、硬拉），维持紧致肌肉线条。 而健身作为一种积极的健康生活方式，不仅可以帮助我们保持身材，更能提升身体素质，增强免疫力，延缓衰老。 当你看到这里，相信已经明白，对于普通大众甚至是女明星，想要拥有好的身材，咱们的起点是一样的，只有管住嘴，迈开腿。
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m鲁谷
只有你这种无聊的人，才整天关注女人的身体、身材比例和一毛一毫！