张锡纯强调，这味药既能清热，又能利湿，加上甘草能和中补气！在中药材里，滑石看上去
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34➕干净饮食｜生活化养生减肥一天吃什么
太阳的减肥
2025-09-15 15:27:46
重启减肥Day31记录已➖10.1斤
近日体重：59.9kg
🥣30➕减肥，少吃、也要营养素齐全✔️
▫️早餐：豆沙燕麦鸡蛋茶
▫️午餐：米饭，清炒苋菜，绿豆芽炒肉
▫️加餐：蓝莓
▫️晚餐：紫菜蛋花汤
🍵：熟普洱茶
运动：无
📖：
▫️比较是快乐的坟墓，别拿你的内在和
别人的外在作比较，别把你的日常和别人
的精彩瞬间作比较。
▫️当你放弃被人喜欢或认可后，会立刻自由，
放弃得越多越自由。
▫️不是岁月消磨了狂野，而是故事教会了平凡。
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