陕西西安，男子不做饭后，换成妻子做饭一年。万万没想到，他瘦32斤。老婆做饭会让他瘦的方法，就在于每天做的菜。
这位男子和他妻子结婚后，每天家里都是他负责做饭。而他做的菜，主打麻辣鲜香，油盐比较重，吃得不清淡。他妻子喜欢吃清淡一些，所以他的菜，妻子吃不习惯。
就这样妻子和他一商量后，家里换成了他妻子做饭。而妻子做饭，他发现效率比他高，一个小时一般能做五六道菜，他以前一个小时也就三四道菜。他妻子做菜为啥那么快，主要是他妻子做的菜都简单。
比如酸奶拌豆腐、水煮娃娃菜、黄瓜拌大白菜、菜花炒青菜、青菜炒鸡胸肉和娃娃菜炒青菜、肉炒肉。
反正他妻子炒菜就是少放油、只放一点盐和生抽，因此他妻子做出来的菜，基本上都是一个味道。而他们家饮食也从麻辣鲜香变成超素青菜宴，他吃了一年的时间，也习惯了。同时，他还发现自从吃他妻子的做的菜，他还减肥了。
因为他之前的体重是160斤，但现在只有128斤。
也就是说他的体重在这一年里，直降了32斤。
我觉得男子他老婆这个菜谱还是可以的，也不全是素菜，虽然青菜搭配得多些，但是也有炒鸡胸肉，或者其他一些荤菜。
只是他老婆炒菜，在味道追求简单，少放油、只放点盐和生抽，盐是让菜有味道，而生抽主要提鲜，这样做出来的菜也就一个味道。
而且他们这菜里，我发现主要就是绿色蔬菜多。
这多吃蔬菜，就会出低热量，高饱腹感，也就是每顿饭摄入不过多的热量，就可以吃饱，这便制造了热量缺口，成了减肥的基础。
不过总体来说，吃清淡点是有优点，但也要保证营养均衡摄入。
而男子体重减下来后，也确实要比他之前要精神一些，不过，男子能接受他老婆饮食习惯，和他老婆吃一样的，不抱怨，这说明男子很爱他老婆，他理解他老婆，体谅他老婆，知道照顾他老婆的感受。
因此我觉得他老婆也可以偶尔陪他吃吃麻辣鲜香味的菜，也照顾下自己丈夫的感受。
所以，这夫妻过日子，就是互相理解与体谅，而且双方付出，不只是单方面付出。
飞象
不可能！绝对不可能！！去看看和尚，全说吃素，个个肥头大耳！
我是你那个朋友 回复 08-24 20:19
假和尚而已 稍稍有点健身常识的都知道释永信那种绝对不是吃素状态
辉煌 回复 08-24 18:35
和尚吃素？你信？
车前
菜花炒青菜，肉炒肉！
爱我你幸福 回复 08-24 18:23
对！生蚝或蛤蜊配火腿肠，滋味很美。
用户10xxx38 回复 爱我你幸福 08-24 23:29
就你调皮😜😜😜
伟岸
[点赞]
reading
菜花炒青菜，娃娃菜炒青菜，肉炒肉。。。好特别的菜谱。。。
YAJL
一桌绿。
好人难做 回复 08-24 10:50
哈哈 有暗示！！
风儿轻
酸奶拌豆腐，听着我就皮包骨了[捂脸哭]
风儿轻 回复 用户10xxx10 08-24 20:36
我的意思是听着就不想吃了。黑暗料理呀
用户10xxx10 回复 08-24 20:18
第一次听说，下次可以试试
水星用户
太假了！闽南潮汕很多地方都是少油素淡口味，也不缺胖仔。而且肉炒肉？娃娃菜炒青菜？认真的吗？不见任何海鲜鱼腥，这是偏食了。
snake
可是要是再来一年降32斤！！
达人 回复 08-24 21:04
该吃药了。
用户10xxx07
瘦了，好看了，变帅了，还健康了！没有花钱，没有搭功夫减肥。多好！
向阳的蔷薇
哈哈哈 我家情况不一样嘛，最后我三高[开怀大笑]但是我做饭又不好吃，只能对我老公提意见，再少点油少点盐[哭笑不得]
坨坨龙
酸奶拌豆腐？ 光听这菜名我就觉得能瘦20斤。 妈蛋，这菜别说吃着让人瘦。你说它吃着让人丧失人生乐趣，我都觉得对。
死掉的水
给我来一盘肉炒肉，其它的不要。
燕语超然
你老婆这是让你绿的快发“青”了
超哥
早上是粥、煮鸡蛋、煮玉米，偶尔有面包片，番茄酱。中午大家都不在家吃饭。晚上粥，白菜、芹菜、上海青、豆腐、豆腐皮、生菜、花菜、菠菜、西兰花，任选两样，炒菜是不放油的，改了基因的东西尽量少吃，炒好滴几滴生抽就可以了，盐和调料都有了，最多滴两滴香油。我想问的是，有没有同款?
森林会记住一切 回复 08-24 19:07
有，就是粥升糖高也相对克制，早上粗碳水加鸡蛋，上午一杯鲜奶咖啡，中午食堂正常吃，晚上粗碳水多蔬菜，出去聚餐聚会不克制不扫兴。
魏泽培 回复 08-24 15:28
减肥喝粥，弱智
爱我你幸福
把不会做饭说的如此理直气壮！还透出巨大的赞美。看来，这种人不给小编都超级不合理。
大爱无疆
饿的眼睛里已经没了神彩
用户16xxx05
给大家推荐几道招牌菜。西红柿炒番茄，菜花炒西兰花，青瓜炒黄瓜，苦瓜炖凉瓜，鸡爪焖凤爪，豆腐烩豆腐花，[哈哈笑]不喜勿喷[作揖][作揖][作揖]
打坏公司
我每天中午吃食堂，减肥很难，一着急每天开水涮菜，油盐都涮没了，一年减肥十几斤，血压也不高了，就是太麻烦，后来不弄了，体重血压又上去了
驻倭华军
这是减肥餐[哭笑不得]
啊洛
偷着乐吧！死胖子没人喜欢😻😻😻
游击
婚前和婚后的比对
6689
和尚的菜品种多，吃得多。
冰城黑蝶
我不信，我一天只吃一顿，减了14斤再也下不去了
用户17xxx13
那三年后只有五六十斤！
用户11xxx47
瘦成这样，他老婆煮菜有多难吃呀？
farainway
简单清淡就好。不过肉炒肉是什么菜？
老田
他老婆做饭的特色就是菜炒菜，肉炒肉[滑稽笑]
12345
吃素不可能瘦的，越吃越饿，越吃越多，越吃越馋
用户56xxx07
靠吃素减肥？纯扯淡，造谣，已举报
美丽人生
清淡挺好的，就是不知道那个功能会不会下降。
南楚霸王邢道荣
挺好
用户16xxx24
比如酸奶拌豆腐、水煮娃娃菜、黄瓜拌大白菜、菜花炒青菜、青菜炒鸡胸肉和娃娃菜炒青菜、肉炒肉。，哈哈哈哈哈，特别是肉炒肉！其他都是绿！！
杨梅树
我家3口，平均一天烧不了一次菜，一年差不多要吃8桶以上的油，5L的，一般都是在油里捞菜吃，我一直说做的一桌子垃圾食品
用户26xxx90
菜的口味不是特别重要，主要是怎么在摄入热量不够的情况下，不去加餐
用户15xxx87
瞎讲，我天天素菜也没见我体重低于110
用户11xxx51
媳妇做的菜里有个，肉炒肉。什么东东？
江宇 回复 08-24 16:39
只有肉，不放其它配菜。
蓓蕾
照片一年前还喜笑颜开，怎么一年之后就是生无可恋的样子了[滑稽笑]
dddddop
你看看猪就知道，吃素不会瘦。少吃合理才会。
一念
营养不良
用户12xxx92
上点心吧，跟你做的都是绿色的
用户10xxx09
你这是厌食症好不
用户18xxx94
糖尿病
明媚
得病了
寒潭
一年前油腻大叔，一年后帅气小伙
菜叶
额头发暗
胖舅
大哥，上医院查查
用户99xxx93
他老婆做饭难吃，天天吃不饱当然瘦了
沉淀感觉
把你媳妇交出来[滑稽笑]
foxwu
男的60公斤出头，时间长要得大病的
用户10xxx95
估计肉菜只在周四开始到周六结束
大圣齐天
男人就该强壮。瘦的跟干巴猴一样。能干啥。
大楚
128斤还是男人吗？[开怀大笑]
吟雪独酌
明年就只有100斤了，后年就不知道，就不敢想了[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
用户10xxx55
这不是一个银
用户17xxx83
咱吃面不喝汤，因油盐在汤里，所以长不胖！
中微子
这女人一半是尼姑。
五哥
他妻子绝对看不起味精，鸡精之类的！！！殊不知，生抽里面大把的鸡精，味精！就是那些人云亦云的自以为是认为吃味精会致癌！！