多吃豆，促长寿！最新研究发现：每天33克豆类食品有助于延寿，显著降低死亡风险
2025年8月15日，首尔大学研究人员在" The Journal of Nutrition "期刊上发表了一篇题为" Dietary intakes of soy and isoflavones and risk of mortality in a population with high soy consumption "的研究论文。
研究显示，较高的豆类食品和异黄酮摄入量有助于延长寿命，显著降低全因、心血管、癌症等死亡风险，每天摄入33克豆类食品时，全因死亡风险最低。
