血压140/90以上就是高血压？医生说实话：很多人被误诊为高血压 在一个忙碌的下午，赵先生拖着疲惫的身体来到社区医院。他是个普通的公司职员，平时工作压力大，饮食也不太规律，烟酒更是没少碰。最近，他总觉得头有点昏沉，偶尔还会心慌，以为是累的，也没太当回事。直到单位组织了一次体检，护士量了他的血压，结果显示150/95 mmHg。体检医生皱着眉头说，这个数值已经超标，可能是高血压，得赶紧吃药控制。 赵先生一听有点慌了，他觉得自己才四十多岁，平时也没啥大毛病，怎么就高血压了？医生给他开了降压药，叮嘱他按时吃药，少吃咸的，多运动。赵先生回家后开始每天吃药，可没过几天，他发现自己老是觉得乏力，头晕得更厉害了。他有点怀疑，药是不是吃错了？于是，他又去了市里的大医院，找了个心血管科的专家。 专家听完赵先生的描述，让他连续几天在家测血压，还特意嘱咐要放松心情，别紧张。结果，家庭测量的血压大多在130/85 mmHg左右，偶尔才超过140/90 mmHg。专家告诉他，之前体检时的血压偏高，很可能是因为紧张或者当天状态不好，医学上管这叫“白大衣高血压”。赵先生松了一口气，专家建议他先不用急着吃药，改改生活习惯，观察一段时间再说。经过几个月的调整，赵先生的血压逐渐稳定，头晕的症状也消失了。 医生说实话：很多人被误诊为高血压 说起高血压，很多人一看到血压计上显示140/90 mmHg以上，就觉得自己肯定得了这病。其实，事情没那么简单。血压这东西，就像你家水管里的水压，随时会受各种因素影响，单凭一次测量就下结论，容易误判。咱们得从头捋一捋，血压到底是怎么回事，怎样才算真得了高血压。 血压有两个数字，一个是收缩压，就是心脏跳动时血液对血管壁的压力；另一个是舒张压，心脏休息时的压力。一般来说，正常血压是120/80 mmHg以下，120-139/80-89 mmHg算“正常高值”，也就是有点偏高，但还不到高血压的地步。只有当血压持续高于140/90 mmHg，才可能被诊断为高血压。注意这个“持续”，不是一次两次超标就铁板钉钉。 为啥单次测量不靠谱？因为血压这家伙特别“情绪化”。你紧张、激动、刚喝了咖啡，或者跑了几步，血压可能就蹭蹭往上涨。还有一种情况，叫“白大褂效应”，就是一进医院，看到医生白大褂，心跳加快，血压跟着飙。这种情况在医院里特别常见，很多人其实没高血压，只是当时太紧张了。所以，医生通常不会只看一次测量结果就给你贴上高血压的标签。 要确认是不是真高血压，最靠谱的办法是在家测血压。找个安静的时候，坐下来休息几分钟，测个三五次，连续几天记录下来，看看平均值是多少。如果大多数时候都超140/90 mmHg，那才需要认真对待。如果只是偶尔偏高，可能就是生活方式或环境影响，调整一下就能改善。 高血压可不是小事，长期不控制，可能会伤到心脏、脑血管、肾脏这些重要器官。但反过来，也别一发现血压高就吓得不行，以为自己非得吃一辈子药。很多轻度的高血压患者，通过改生活习惯就能把血压降下来。比如，少吃点咸的，多吃点水果蔬菜，尤其是含钾多的食物，像香蕉、土豆、菠菜，都对血压有好处。运动也很关键，每周几次快走、慢跑，出一身汗，血管会更“顺畅”。还有，抽烟喝酒的毛病最好改改，压力大的时候学会放松，别老熬夜。 当然，血压偏高也不全是生活习惯的锅。有些人可能有家族史，或者年纪大了，血管弹性变差，血压就容易升高。这种情况得更注意，定期测血压，必要时听医生的话吃药。不过，药也不是随便吃的，得根据你的具体情况，比如年龄、体重、有没有其他毛病，医生会综合判断。 还有一点，很多人不知道，血压高不一定有明显症状。有人血压高到160/100 mmHg，还觉得自己好好的，这就是高血压的“狡猾”之处。所以，哪怕你觉得自己没事，定期测测血压总没错，尤其是过了四十岁，或者家里有人得过高血压、中风的，更得留个心眼。
