断食一时爽，反弹火葬场，真的别节食，一点不健康
最健康的就是，用运动制造热量缺口，而不是少吃
吃的干净，健康一点就好，少吃油炸的
此外，多喝水+早睡觉，提高代谢
最后，最最核心的是你需要坚持，不断得坚持，然后你就会发现，你瘦下来了，而且周末随便吃也不会胖，像我一样[不愧是你]
夏断食一个月瘦了30斤我的日常plog
断食一时爽，反弹火葬场，真的别节食，一点不健康最健康的就是，用运动制造热量缺口，
宇瑜谈汽车啦
2025-07-31 10:30:45
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