现代人对高血压常有三大误区： 一是迷信“降压药一吃终身”，忽视根本调理； 二是以为“没有症状就没事”，其实血管已在无声受损； 三是把高血压归咎于“遗传”，却忘了熬夜、焦虑、饮食油腻才是推手。 第一个误区：迷信 “降压药一吃终身”，忽视根本调理。 降压药就像给沸腾的水壶盖盖子，能暂时压住 “火气”，但没解决 “为什么沸腾”。中医看高血压，多是肝阳上亢（火气往上冲）、痰湿内阻（血管里有 “淤泥”）、气血瘀滞（血流不畅）。 有个患者吃了 5 年降压药，血压正常却总头晕，看他舌苔厚腻、脉象弦滑，是痰湿没清、肝阳没平，用了化痰平肝的方子，三个月后降压药减了一半 —— 这不是说药没用，而是光靠药不调体质，就像治水只堵不疏，迟早会溃堤。 第二个误区：“没有症状就没事”，其实血管在悄悄 “生锈”。中医讲 “气血贵流通”，血压高时没感觉，多是身体 “忍” 住了 —— 就像温水煮青蛙，一开始不觉得烫，等觉得烫时已经晚了。 中医诊脉时，这类人多是 “沉涩脉”，说明瘀血已经在血管里扎根，只是还没 “闹到表面”。无症状不是没事，是血管在 “沉默受损”，等出现头晕、胸痛时，往往已经有斑块、硬化了。 第三个误区：把高血压全归为 “遗传”，忽视习惯的 “推手” 作用。 遗传确实像 “种子”，但要不要发芽、啥时候发芽，全看 “土壤”—— 也就是生活习惯。有个患者说 “我爸妈都高血压，我肯定躲不过”，于是照样熬夜、吃咸、发脾气，30 岁就戴上了高血压帽子。 但他弟弟同样有家族史，却坚持清淡饮食、早睡、练太极，40 岁血压还正常。中医讲 “肝喜条达”“脾主运化”，熬夜伤肝、高盐伤脾、暴躁生肝火，这些习惯会把 “遗传种子” 催发芽，而好的习惯能让种子 “沉睡”。 说到底，高血压在中医眼里不是 “数字病”，是 “体质病”。降压药是 “救急的船”，调理体质才是 “修航道”；没症状不是 “没事”，是身体在 “攒问题”；遗传只是 “先天条件”，习惯才是 “后天方向盘”。 想稳住血压，先走出这三个误区 —— 既借药之力，更调体之本，才能让血管真正 “年轻” 起来。