“让阅读成为习惯，收获7大好处”

[清单R] 每当我们分开一本书 或者一篇文章 在我们开始阅读之前 直觉会引导我们去注意页面上的各种图案和形状 随后，大脑的后部区域捕捉到这些视觉信息 并将其作为常规信息进行处理。 紧接着，这些信息被传递到大脑的颞叶区域。 什么是颞叶? 颞叶是大脑中位于耳后的部分，它是大脑的第二大区域。 这个区域主要负责处理听觉信号以及记忆的形成。 大脑中的“字母盒”是最先识别页面上黑色墨迹为字母的区域。 这些信息随后被传递到额叶和颞叶的其他部分， 在这些区域，熟练的阅读者能够迅速识别单词的含义和发音。 这一连贯的过程通常在不到半秒的时间内完成。 为什么会这样呢？ 科学研究表明，那些每晚阅读大约30页书籍的人在早晨时， 他们的大脑左侧颞叶区域活动更为活跃， 而这个区域正是记忆存储的关键地带。 此外，阅读在一些研究中 也被认为与降低患痴呆症的风险 和情绪调节能力的提升有关 这或许也能解释为何许多人在阅读时感到心情宁静。 · 每当你读一本书或进行一场对话时 这些体验都会在你的大脑中引起物理变化。 Whenever you read a book or have a conversation, theexperience causes physical changes in your brain. · 7个养成阅读习惯的脑科学理由: [一R]. 提升大脑能力：阅读能够促进大脑功能的增强。 [二R]. 缓解压力：阅读有助于降低压力水平。 [三R]. 增长见识：阅读让我们获取新知，拓宽视野。 [四R]. 增强记忆：阅读过程中，大脑对信息的编码有助于记忆力的提升。 [五R]. 提高集中力：阅读需要专注，这能锻炼并提高我们的集中力。 [六R]. 优化沟通技巧：通过阅读，我们能学习更丰富的语言，提升沟通能力。 [七R]. 促进心理健康：阅读有助于我们更深入地理解自己和他人，对心理健康有积极影响。 低能量  低能量自救  阅读  阅读习惯  让阅读成为一种习惯  OneCup你的精神卡路里  你的精神卡路里  精神卡路里  读书