中医养生、中医中药养生女孩狂喜！8 款神仙中药奶茶

挖到宝了！！把中药泡进奶茶里居然这么绝

桂圆红枣姜茶暖到骨子里，玫瑰茯苓茶喝出透亮肌…8 款配方照着做，解馋还养生，奶茶控速速码住～

桂圆红枣姜奶茶

桂圆肉15g

红枣5颗

干姜3g

红茶包

建议收藏

适宜：手脚冰凉、j期小腹冷痛、体寒气虚的宝子尝试

做法：桂圆、红枣（去核）、干姜加水小火煮15分钟，过滤取汁，茶汤中加入200ml纯牛奶，煮沸后加入适量蜂蜜（或红糖）调味，放入红茶包焖3分钟即可

玫瑰花茯苓奶茶

V

玫瑰花8朵

茯苓10g

枸杞5g

茉莉花3g

建议收藏

适宜：常心情烦躁、熬夜、皮肤干燥的宝子

做法：茯苓与玫瑰花、枸杞、茉莉花加水煮10分钟过滤，茶汤中加入150ml热牛奶，放入绿茶包焖2分钟，加少许冰糖调味

红豆薏米奶茶

红豆20g

薏米15g

芡实10g

茯苓8g

建议收藏

适宜：晨起水Z、舌苔厚腻、大便黏腻、久坐浮Z的宝子喝

做法：红豆、薏米、芝实、茯苓提前浸泡

2小时，加水煮至软烂，过滤取浓汁，汤汁中加入200ml热牛奶，加黑糖调味，可留少许煮烂的红豆粒增加口感

莲子百合奶茶

莲子15g 千百合10g 桂圆肉8g

建议收藏

适宜：失

梦、压力大易焦虑、常失

眠的宝子喝，建议睡前1小时饮用

做法：莲子、百合加水煮20分钟至软烂，加入桂圆肉煮5分钟过滤，茶汤中加入180ml 热牛奶，放入乌龙茶包焖3分钟，加冰糖调味

黄芪当归奶茶

黃芪12g

红枣3颗

当归5g

枸杞8g

建议收藏

月j量少、面色苍

适宜：常头晕白的宝子喝

做法：黄芪、当归切片，与红枣、枸杞加水煮20分钟，过滤取汁，汤汁中加200ml

热牛奶，加红糖煮至融化，可撒少许桂花增香

桑葚黑枸杞奶茶

V

桑葚干10g

红枣2颗

黑枸杞8g

红茶包

建议收藏

适宜：长期用眼过度、熬夜党的宝子喝

做法：桑葚、黑枸杞、红枣加水煮10分钟过滤，茶汤中加入150ml热牛奶，放入红茶包焖2分钟，加黑糖调味

陈皮山楂奶茶

陈皮5g

山楂干8g

茯苓10g

荷叶3g

建议收藏

适宜：

可后解腻、消化不良、爱

吃甜食油腻的宝子喝

做法：陈皮、山楂、茯苓、荷叶加水煮15分钟过滤，茶汤放凉至50°C左右，加入200ml冰牛奶，加代糖调味，可加冰块饮用

麦冬玉竹奶茶

麦冬10g

玉竹8g

沙参5g

百合8g

建议收藏

易上火，

适宜：口干舌燥、喉咙7皮肤干燥的宝子喝

做法：麦冬、玉竹、沙参、百合加水煮20分钟，过滤取汁，茶汤冷却至 40°C以下，加入180ml温牛奶，加蜂蜜调味饮食养生、中医调理