转自：劳动午报

湿为阴邪，易伤阳气，湿邪致病会导致身体沉重、四肢倦怠乏力、口中黏腻、腹胀、食欲缺乏、关节迟重等。体内湿气大的人一般不爱运动，体内湿气更加淤积。所以，建议此类人群进行跑步、健步走、太极等运动。“动者阳气生”，运动可以促进血液循环，增加水分代谢。