上班族手腕酸痛怎么缓解 来来来，一组手腕的放松训练，缓解腱鞘炎/鼠标手/tfcc三角软骨盘损伤，恢复手腕活动度
训练遵从无痛原则，如果有明显疼痛或不适，就先不要自行盲目做动作，及时介入运动康复，干预解决健闻登顶计划
