男性也有“生育黄金期”，过了35岁生育力开始衰退，影响胎儿健康。但通过改善生活习惯，高龄男性仍可生育。

1. 男性生育黄金期：男性黄金生育年龄在24~35岁之间，35岁后生育力下降。

2. 精子质量与年龄：年龄增长会导致精子数量、活动力和形态下降，DNA碎片增多。

3. 生活方式对生育的影响：避免高温、抽烟酗酒、保证良好睡眠、合理膳食、避免辐射和适度运动，可改善生育能力。