最近生活有了些小改变，我开始有意识地把时间分给【睡眠、书籍和运动】，发现真的很爽！

💤早睡早起的精神状态真的不一样

🧘每天坚持运动也感觉整个人都轻快了许多

📖端午节假期还读了3本书，《魔戒》英文原版也读了一半了，超级有成就感！

以前没想过仅仅是培养更好的生活习惯就会很有成就感，而且真的能对生活做出积极的改变！

比如下班回家立刻洗个热水澡🛀，和白天做切割，延长晚上的自由和治愈时间，也更利于我早睡。这个方法很有用，强烈推荐！