前几天有个妈妈问我，小七上学后，我都做些什么？自己好像除了刷剧没事可干的.....其实我是一个蛮自律的人，在做好小七后勤之余，每天的生活基本都是围绕着这几件事：运动、画画、看书，精进专业能力。 · 运动：我每天早上运动加拉伸大概1个半小时，跑步和力量训练隔天进行，每周会休息两天，健身是一辈子的事情，一定要找到自己适合的方式，要像吃饭、呼吸一样融入自己的生活。 · 画画：对我来说，学画是个意外，几年下来带给我满满的自信和成就。现在，遇到喜欢的素材，不急不躁，一周三次，每次一个半小左右，慢慢去雕刻，在专注中享受那份自在和喜悦，就像这幅江南山水，画了好几个月了，终于完工，收获还是蛮多的。 · 精进专业能力：这一年，我每天都会做一篇语文的阅读理解，看看专业或历史方面的课程，作品-作者-时代背景不分家的！最初是因为有语文辅导的需求得不断提高自己，后来就想着把自己的专业捡回来，大概率以后我还是会重新走在这条路上，那就用好现在的时间，在实践中精进自己的专业能力。 · 阅读：我现在的阅读大多数都是专业类的文学书，每天大概1小时左右，当然，这类书比较考验人的专注力，我基本都是看完一本就会换本容易理解的书。 · 我经常会想到这句话：也许你并不知道未来能走多远，可是回过头来，那来时长长的一路脚印，却有着实实在在的感觉，这感觉就叫充实。 · 人到中年，好像越来越不喜欢出门社交，但是绝不能把自己的思想半径越活越小，那就要培养愉悦自己的能力，以及独处时的自愈能力，每周可以给自己一到两次放空自我的时间，我每周都会去咖啡店静静地坐半天，什么都不做，把心安放在当下 ，会摒除掉很多遗憾、焦虑或妄念。