昨天因为脚后跟受伤了就没有锻炼 今日份锻炼已补上

帕梅拉内啡肽练了三遍 这个是我跳过最开心最好坚持的有氧操 老婆们可以去试试！！！其他的三个都只练了一次 今天也是暴汗的一天开心开心开心 柴柴今天吃什么我的日常plog ​​​