不知道大家有没有记忆，大概是22年开始，网上突然流行各种减肥药，网红博主们恨不得让大家一天n种往嘴里塞。不少品牌也趁机下场，奥某它、某粉丸、某司美，还有报不清啥成分的就给大家华丽丽卖好几百块，这里就不点名哪个品牌了 把不值得尝试的捋了个遍，分成这几类： 1、番泻叶、小粉丸这类刺激性泻药，肠道越来越依赖，不吃就拉不出 2、西布曲明，确实能抑制食欲，但分分钟心跳狂飙 3、安非他命，成瘾性超强，戒断反应能把人折磨到崩溃，早就被禁用了 4、甲状腺素，吃了失眠、手抖、心跳快到像擂鼓，还可能搞乱甲状腺功能 还有苯丙胺、芬氟拉明这些违禁成分，看到直接拉黑，想都别想！ - 但也挖出了一些硬控我的减肥产品，这几个我都如数家珍，就算脱离产品宣传的滤镜，从成分和使用感受上来说，也都经得起推敲： p2：losoki减肥益生菌（抑食欲+提代谢） 我愿称它为减肥界的六边形战士！成分安全又能打，直接给9.9分。以前一刷吃播就疯狂点外卖，现在居然能淡定划过，而且看到蛋糕和猪肉，就会想起奶油的那种油腻的感觉，猪肉也是一样的，总之胃口变小了，饭量差不多砍半。代谢应该是up了，因为刷脂效率速增 刚开始吃前3天肠道菌群在打架，可能会噗噗不畅，但坚持下来肠道越来越顺，绝对值得！ . p3：左旋肉碱（辅助运动） 这可是健身党必备神器！人体本身就有这成分，完全不用担心排异。我每次运动前吃一粒，跑步时耐力直接拉满，排汗量翻倍。不过它可不是躺瘦神器，得搭配大运动量才有用！就是千万别晚上吃，我第一次不懂，结果半夜两点还精神到不行 . p4：燃燃 4000（阻断淀粉） 白芸豆天然提取，安全性这块拿捏得死死的！作为碳水爱好者，我吃饭团馒头米饭前必来两颗！以前吃完第二天准涨称，稳得一批甚至都不涨！不过减脂期本身少吃碳水的姐妹要注意，吃多了可能会营养不良，按需服用就好！ . p5：奥利司他（阻断油脂） 这可是OTC，针对重度肥胖 我也就是吃火锅、烤肉这种油腻大餐时来一粒，能拦住不少油脂！不过副作用也挺尴尬——排油不受控制，一定要备好护垫！而且别依赖，一周最多用两三次，这个记得得搭配脂溶性维生素一起补 losoki益生菌左旋肉碱燃燃奥利司他益生菌减肥益生菌瘦子菌白芸豆瘦