马上要加辅食的新手妈妈看过来！二胎经验总结，精简不焦虑，直接抄作业👇 🌟【6-7月：初尝细腻泥糊】 ✔️ 高铁米粉打基础：6月龄优先选二价铁米粉，冲调从稀到稠。 ✔️ 菜泥果泥排敏法：胡萝卜/土豆蒸熟打泥，每3天试一种。苹果/香蕉可刮泥勺喂或备成品果泥（成品果泥配比更省心）。 ✔️ 辅食油初加时机：适应菜泥后拌2滴核桃油，营养丰富。 辅食初添加我给宝宝选的是爷爷的农场米粉[搜索高亮]，是有机的大米粉，每100g里面含6.26mg二价铁+维生素C~粉质细腻很好冲泡，重要的是配料表干净，很适合初添加的小月龄宝宝~ 米粉里适量添加核桃油，核桃油中的多不饱和脂肪酸是宝宝的成长发育必需的脂肪酸，给宝宝添加的爷爷家的冷榨核桃油，多不饱和脂肪酸有75.4%，吃起来口感清淡，滴入辅食泥凉拌作为调味，宝宝会吃得更香，等到宝宝月龄大些也可以热炒，一瓶两用。 我用的是tiny twinkle辅食碗，清洗很方便。 🌟【8-9月：解锁颗粒感】 ✔️ 短面/十倍粥过渡：7月+尝试2.5cm短面（煮后软糯不卡喉）和胚芽米粥，搭配蔬菜肉类营养更足。 ✔️ 蛋黄&肉类排敏：1/8蛋黄→全蛋，肉类先鸡鱼后猪牛，做成肉碎好吞咽。 ✔️ 手指食物开练：蒸芋头条、香蕉松饼，捏着吃锻炼抓握。 面条我家宝宝吃的爷爷的有机短面，二价铁5.4mg，是有机小麦制作，口感软糯煮熟不会坨，配料表也很干净，没有添加盐，很适合初尝试面条的宝宝。 🌟【10-12月：自主进食进阶】 ✔️ 固体食物三餐化：软米饭、小馄饨、蝴蝶面轮换，逐步替代1-2顿奶。 ✔️ 食材混搭不重样：每天荤素+主食+水果，切小块鼓励宝宝自己吃。 ✔️ 1岁内不加盐糖！天然食材原味足够～ 【进食工具】 ✔️辅食碗勺：培养训练宝宝自主进食 ✔️蒸糕模具：给宝宝制作蒸糕，‌米糕，‌肉肠 ✔️学饮杯：宝宝从奶瓶过渡到饮水杯，练习吮吸 💡【懒妈Tips】 ❶ 米粉选有机高铁，初添加更安心 ❷ 短面煮前捏碎，搭配核桃油增香 ❸ 成品果泥/肉泥外出救急，配料干净是关键 辅食不用太复杂，按阶段调整，宝宝吃得香才是王道！