人需要一点自己的时间，静下来 与自己的身体对话 在呼吸中将紧绷一寸寸融化 不必苛求完美弧度，只需跟随心跳的节奏 让力量在柔韧中悄然生长 疲惫时记得 你的身体，远比想象中更懂温柔的力量