麦琳分享减肥心得

我觉得麦琳找到了不离婚，又能过得好的路径：

就是接受现状，同时先满足自己。

作为唯一上节目的素人妻子，她几个月前表达的态度是：否定丈夫李行亮，希望离婚，现在继续婚姻，而同时把注意力放在自己身上。一定程度上做到跟老公“情绪脱钩”，

我们来复盘一下这种转变：在过去，一方面她总提自己如何不满李行亮，另一方面又重复提自己牺牲多少，自己多么委屈。

她的话语逻辑是，强调自己付出多少，就是表明自己希望被看到付出，希望付出有价值有意义，但一直不满李行亮，不接受男方修复婚姻的态度，又跟表达需求相背离。

麦琳的思维，是中式妻子的叙事一面，想李行亮听自己尊重自己的付出的，因为他曾投入许多，但她又要控制自己想要的方向，很容易走极端，所有人都不讨好。

现实中这种模式，我发现跟上一代原生家庭的“不配得”感有关，

一般从小到大就有一个牺牲型的父母，并也觉得这是家庭稳定，爱情保鲜的前提，认为这很合理，但是没有意识到，自己持续的付出的同时，自己潜意识对另一半的期望也会逐渐增加，希望对方感恩自己，

不配得感就会延续到中年当中。

另一半被自己这种不断付出后，就会被“喂得”自私自负，这部分不断膨胀后，关系的天平就会往那一边倾斜，感情也会越来越多问题。

而被满足得“自私”的一方，往往看不到对方的不配得感，相反，他会无形地接受更多、感恩更少，还一直想不通，觉得不是你主动要给我的吗？为什么你给完我后，还向我抱怨？

不配得感有时会表现为控制欲，有时会表现为对另一半歇斯底里的索取，觉得爱我就要为我牺牲，做不到这些凭什么说爱我。他们很难发现自己的思维有问题，因为他们从小就经历这样的关系长大，只不过在成长后，他们要么会一次又一次地把本来的感情“作”没，要么就通过不断压制另一半，来要求被满足。

要发现问题，就要把自己的满足感受，从对方的回应中“脱钩”，回到到自身。

譬如，我们会感受到，正因为自己的“不配得感”，才令对方变自私，那换个角度看，只要自己“配得感强”了。对方就开始失去，就会变得不自私。很多关系的改变，只需要思维模式的转变，就能转变过来。

当从你消耗，他也消耗的模式中转型后，我们会发现，其实最好的关系，就是把自己先变好。