睡前垫一物，帮你恢复颈椎病，效果可能比吃药还好。 不管你的颈椎病是五年、十年还是二十年，都不需要担心了， 也不需要四处问药了。我是骨科中医张喜海，行医四十多年， 一直秉着只开对药，不开贵药的原则。因为我知道老百姓都不容易， 我会坚持这份初心，给大家带来可靠的健康知识。 那要怎样睡觉，才能辅助改善颈椎病呢？ 首先，枕头的选择至关重要。 枕头过高或过低都不利于病情的恢复，甚至会使症状加重，出现脖子疼、上肢麻木等情况。 我们可以在脖子底下垫一个小的颈椎枕，这样能够帮助维持颈椎的生理曲度，减轻颈椎间盘的压力，让颈椎保持在一个相对舒适的位置，这对于颈椎问题较轻的朋友来说，效果可能比吃药还好。