问我怎么护肤的人真的好多呀！除了日常护肤之外，我更注重内调保养✨ 其实养成干净不长痘的好皮肤， 真的没有那么难！ 只要坚持控糖，少喝牛奶，少吃油辣的，皮肤就能变好！ 这算是0成本的变美方法了，只需要自律💪🏻 我个人之前是比较极端的，因为有上镜需求，并且我喜欢自己有一个好的皮肤状态。 像牛奶、辣的我是完全不碰的，还戒掉了所有的额外零食（例如奶茶、蛋糕，一切零食甜品） 但大家不用像我一样，可以先有意识的适当减少摄入！ 基本做到以上这些你的长痘频率会越来越少，并且脸色也会变得透亮，不像之前那么黄了。 再加上日常护肤➕运动，皮肤不好是不可能的！ 大家感兴趣的话，我之后出视频再和大家详细说说🫰🏻