1.长期保持有氧和无氧运动 代谢好皮肤也会透亮 2.饮食清淡，少吃糖油，搭配好的生活习惯，从身体内部改变自己的体质 3.内服养生 像我这种有上镜要求的人来说，精力和素颜状态是重中之重！ 日常我除了会多喝养生茶，还会补充黄芪水让自己的活力和气血持续在线！ 这款破壁黄芪 比较适合气血不足，面色暗沉，经常熬夜的姐妹 平时出差的时候我也会随身带两包 直接冲水就能服用也可以加玫瑰红枣～ 味道是偏清香微甜好入口 而且破壁黄芪比黄芪片更容易吸收哦 连续喝了半个月之后，黄气少了，感觉小脸都红润了 坚持内调+日常小习惯 带来的健康美 才是我更喜欢的状态！ 姐妹们都可以去试试哦～