6-12个月宝宝辅食添加表！可打印照做➡️
章毓育儿知识
2024-08-07 19:01:49
宝宝添加辅食应该吃什么？食材添加顺序是怎样的？很多妈妈表示还不得要领，今天整理一份6-12月龄宝宝辅食表，给大家参考一下～
记得保存好分享给宝爸一起看！直接贴冰箱照做即可
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🔻各月龄怎样添加辅食？
🔹6月龄：
▫️第☝🏻口辅食高铁米粉或红肉🥩稀糊状。
因6个月后母乳中的铁无法满足宝宝的生长需求，且体内储存的铁已经消耗殆尽，所以需添加含有铁元素、易吞咽的辅食。
▪️米粉喂养3-5天后，可搭配根茎类菜泥
🔹7月龄：
▫️食材多样化，由单一菜泥转为混合菜泥
▫️水果泥在午睡后添加
▫️开始添加肉类：从白肉，到红肉
▫️辅食泥可略有颗粒感
🔹8月龄：
碎末半固体，每日保持800ml奶量
辅食由泥状向半固体过度
蛋黄添加方法：由1/4加至整个蛋黄
可以添加面食和软烂的手指食物
🔹9-10月龄：
▫️小颗粒状，由一餐改为两餐
▫️以粥类、面食为主
▫️辅食可用刀剁成小颗粒
🔹11-12月龄：
▫️小块丁状，辅食由半固体向固体过度
▫️每日保持600-800ml奶量
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🌈辅食制作方法：
🔸菜泥制作法
🥔根茎类：将蔬菜蒸熟或煮熟后，放入料理机打成泥，加入米粉中。
🥬叶类：将菜叶放入水中焯水，稍稍变软即可，放入料理机打成泥。
🔸果泥制作法：
▪️香蕉、苹果、牛油果直接刮泥即可
▪️其他水果直接打泥
🥩肉泥制作方法：
▪️将肉洗净后去掉油脂，切小块，并使用柠檬浸泡去腥。
▪️冷水下锅煮至沸腾，撇去浮末后，上锅蒸，（鸡肉、猪肉15分钟，牛肉20分钟）
▪️加水放入料理机打泥。
⚠️肉泥可以晾凉后放入冰箱储存，一周吃完，建议标注日期。
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🌈1岁内不要吃的食物：
蔗糖、盐、蜂蜜、酱油、皮蛋、咸菜
详细🔎请翻看之前的笔记
🌈关于鸡蛋的添加
1岁内添加蛋黄可以补铁，6个月和8个月添加都是ok的，从1/4开始添加至整个蛋黄，具体可参考当地儿保建议。
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雪鹤
宝宝辅食要慢慢来，别急着一夜变固体，过渡期的细腻变化才是王道，小胃要慢慢适应哦