中暑了怎么办?

一旦出现中暑症状，可采取以下措施:

1、迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

2、采取物理降温措施。如头部冰敷，全身用湿凉毛巾擦拭，或在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。

3、及时补充水分，可适量饮用淡盐水及其他清凉饮料。

4、服用治疗中暑的药物，如十滴水、人丹等。

5、如果出现虚脱、意识障碍等中暑重症，应迅速送往医院救治。