杂粮饭是✂️脂期必不可少的， 今天用杂粮饭做一款超满足的牛肉生菜拌饭！ - ▪️杂粮饭｜牛肉｜生菜｜煎蛋｜拌饭海苔 - 酱料部分： ▪️小米辣 线椒 大蒜切成末放入碗里 ▪️加入少许白糖后淋上热油搅匀 ▪️适量生抽 蚝油 再加一勺香醋搅拌均匀 - ▪️牛肉切片加料酒 生抽 白胡椒粉 糖 盐淀粉抓匀后再淋上一圈油抓匀腌制一会 ▪️热锅冷油烧热后先煎一个溏心蛋 ▪️接着把腌制好的牛肉倒入快速炒熟 ▪️把杂粮饭撕开一个小口微波高火2分钟 - 把食材都码放到杂粮饭上再淋上调好的酱汁，吃之前拌匀，真的绝绝子！ 这次吃的即食方便杂粮饭出乎意料的好吃，不会硬到嚼不动，也不会太软，1碗饭含有12种杂粮，很少在杂粮饭里能吃到鹰嘴豆，口感真的很丰富，这个夏天馋碳水的宝子也能放心吃了，交给微波炉2分钟就可以吃上清香软糯的杂粮饭了！