气血不足时，身体这5处会“通知”你，有些人第1个就中招了 在我们的日常生活中，身体就像一位不辞辛劳的工人，始终在默默地为我们服务。当身体出现问题时，它会通过各种方式向我们发出信号。 气血不足，这一在中医理论中极为重要的概念，实际上就是身体健康状况的一面镜子。究竟有哪些信号在提醒我们气血开始告急了呢？ 俗话说，“人靠衣装，佛靠金装”，但对于身体健康来说，最不会撒谎的还是脸色。当一个人气血充沛时，其脸色通常是红润有光泽的。反之，如果气血不足，脸色往往会变得苍白无华，就像是被时间遗忘的旧照片。 不要以为只有女性才会关心脸色问题，男性同样也会因气血不足而面容憔悴，甚至在面颊上留下不邀请的“客人”——黯淡无光。 很多上了年纪的人，常常喜欢抱怨自己没有精神，总是感觉疲惫不堪。这种情况，可能并非简单的熬夜或者休息不足所致。 气血不足会导致全身细胞得不到充分的营养供给和废物排出，长此以往，人就会显得无精打采，动力全无。这种状况，如果不引起注意，很可能会被误认为是懒惰的表现，但其实，它是身体在向你发出的求救信号之一。 秃顶。不得不说，对于很多人来说，这几乎是个“不可说”的痛。除了遗传因素，头发稀疏或脱发其实也可能是气血不足的一种表现。 头发的生长需要充足的血液供应，而气血不足就意味着头皮得不到足够的养分，从而影响到发囊的正常生长，终导致头发的缓慢“撤离”。当你发现自己的发际线不知不觉中后移，或许该考虑一下是否气血不足了。 我们常说，细节决定成败。在气血不足的情况下，指甲的变化或许是那个被忽略的细节。指甲的健康状态直接反映了身体的血液循环质量。健康的指甲应该是色泽均匀、有光泽的，而气血不足时，指甲就可能变得易断、有横纹或是颜色暗淡。 临床医学研究发现，指甲上出现的细小凹陷或是异常色斑，往往与身体的微循环障碍有关。不妨常常留意自己的指甲，它们可能在默默告诉你身体内的秘密。 良好的睡眠是身体恢复活力的基石。然而，气血不足的人往往会有睡眠质量下降的现象，如入睡困难、夜醒频繁等。 中医学认为，气血是维持人体生命活动的基本物质，如果气血不足，就会影响到心脏的功能，进而影响到神经系统的稳定，造成睡眠问题。现代医学研究也证实，睡眠质量与血液循环、氧气和营养的供应密切相关。如果你发现自己的羊数到了三百依然清醒，这或许是气血不足在敲打着你的卧室窗户。 情绪起伏不定可能是心理因素造成的，但也可能是气血不足的生理信号。中医理论中将情志内伤视为导致气血失调的重要因素之一。当气血不足时，人的情绪容易变得易怒或抑郁。现代医学研究也发现，身体的激素水平，如血清素和多巴胺等，与气血的营养供应有很大的关系。 血液循环不畅可能导致大脑营养供应不足，从而影响情绪的稳定。所以，当你发现自己莫名其妙地心情低落，或是小事就火冒三丈时，不妨检查一下，是不是气血不足在作怪。
