30岁女人没结婚有多惨？被父亲嫌弃，逼婚，患上严重抑郁症

浙江杭州有一个30多岁的女生，从小读书就非常努力，成绩也很好，可以说在小的时候就是妥妥的别人家的孩子，家里面的父亲母亲对她也是寄予了厚望，觉得自己的女儿长得漂亮，而且读书又聪明，以后能有一份好的工作，以后肯定能够嫁一个好的男人，能够幸福一生。

万万没有想到女孩子读书的时候确实成绩还不错，而且工作之后也还不错，但是女孩子却是因为种种原因到了30多岁还没有结婚，因此她的父亲开始着急了，毕竟从小这个女儿就给他长脸了，让他非常的有面子，出门在外别人都夸奖他女儿很聪明，读书很好，让他沾沾自喜。

没有想到以前他看不起的人，虽然孩子读书不怎么样，但是现在都结婚生孩子了，抱着外孙回来，而他女儿却迟迟没有结婚，这让这个父亲觉得非常的没有面子，每次出去喝别人家的喜酒的时候，都是喃喃地说：我女儿嫁不出去了，掉价了，老脸都被女儿丢尽了。

父亲也天天在女儿面前唠叨，更是在女儿放假回家的时候逼着女儿去相亲，逼着女儿要结婚，以前这个女孩子可以说是父母手心上的宝，学习成绩又好又乖巧，得到了父母各种的喜欢和爱。

万万没有想到父母的爱是有条件的，条件就是她能让父母觉得有面子，现在她迟迟不结婚，让父亲觉得没有面子了，父亲又开始逼着她结婚了，让这个女孩情绪崩溃了，结果去医院医生诊断患上了严重的抑郁症。

30多岁自己有工作，学历还不错，结果因为没结婚，被自己的父亲逼成了抑郁症，父亲有责任，而这个女孩本身也有责任。

确实我们到30多岁没结婚的时候，会有来自家庭的压力和社会的舆论，但是我们也要学会自我调整。

30岁没结婚，要做好以下6个方面的调整

第1个：要改变认知

要知道是否要结婚是自己个人的选择，要有自己的生活节奏和方式，其实就可以多买一些书籍来看，读书能够让我们明理，读书也能让我们挡住外面的一些不正确的观点。

第2个：要建立自信

要关注自己的优点和成就，无论是学业成绩或者说是个人的兴趣爱好，这时候其实可以学习一些兴趣的爱好，比如说自己喜欢去打球，有一群打球的朋友，或者是爬山，又或者是画画，或者是周末可以出去摄影等等，这些都是属于一种兴趣爱好。

有兴趣爱好就能让自己建立自信，当自己足够自信的时候就能够减掉外界对自己的影响。

第3个：要有合理的目标

比如说自己30岁没结婚也想结婚的话，那么就可以考虑去相亲，比如说我一个月要相多少次亲，或者说去多少次那些相亲场，然后要认识多少个男孩子，只有你认识足够多的男孩子，相亲足够多的时候，你才可能更有可能找到合适的对象，你又想结婚又不出去认识人，这不太现实。

第4个：要学会放松

父母或者社会给自己的压力自己要学会放松，有些人的放松方式可能就是跟朋友去一起出去喝酒或者唱歌，而有些人的放松方式就是运动或者冥想或者瑜伽，有些人的放松方式就是阅读，有些人的放松方式就是旅行，都可以选择自己喜欢的放松方式来进行放松。

第5个：积极的拓展自己的社交圈

可以扩大自己的社交圈子，结识不同背景的朋友，能够聊天才能丰富生活，才能寻找志同道合的人，甚至还能增加恋爱的机会。

第6个：要寻求专业的帮助

如果自己压力很大，或者是感觉特别难受的时候，可以寻找专业的心理咨询师的帮助。

30岁没结婚并不代表天就崩了，学会自我调整才更重要。

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