【#减肥十几年我决定跟身体和解#】据三联生活周刊：春节将至，与回家的喜悦伴生的是隐隐的焦虑。“逢年过节胖三斤”，今年的减肥成果是负十一斤，明年的减肥计划又成效几何呢？
肥胖是我灵魂深处的梦魇。无数次从噩梦中醒来，梦里我试图抓住肚子上层层叠叠的肉，但两手根本抓不过来。
梦醒了，我告诉自己：你的BMI处于正常区间，你是一个健康的人。但在我24年的自我认同里，我一直是个胖子。这个信念已经融入我的骨肉之间。
自有记忆开始，我就与三层脂肪相伴而生：以肚脐为分界，每当我坐下时，上腹的赘肉耷拉在小腹上，乳房又垂落在下两层肉上，像过年蒸的大屉枣馒头。
赘肉是我身体的一部分，无论我是否喜欢它。2021年，当我终于减掉46斤时，我躺在床上摸到自己外翻的肋骨，那一瞬间我开始怀疑：现在的这具身体还是我吗？
我的减肥经历是残酷的。倒不是说某一天的运动和节食有多残酷，而是十几年“决心减肥—开始减肥—跑步、节食—毫无效果”的挫败性经验，使我几乎相信减肥对我来说是件不可能的事。
慢慢地，我决定把肥胖归因于我的基因。在我的父系家庭中，所有家庭成员成员都是胖子，无一例外；而在我的母系家庭中，几乎都是瘦子。显然，我爸的基因获得了压倒性的胜利。
我一度接受了这个事实，直到大三那年，我的体测报告显示：168cm，83kg，肥胖（共有正常-超重-肥胖三个等级）。这是我目前人生的体重巅峰。那个暑假我去西安体验完碳水盛宴，回家后，我决定孤注一掷地减肥。
这一次，我成功了，一减就是46斤。起初，一种厌食的情绪笼罩着我，因为我对这具臃肿的身体感到极度厌恶，这种情感投射到一切昔日爱吃的食物上。我下载了一个热量计算的APP，每天精确地把总热量摄入控制在700-900kcal。那段时间，我不吃炸鸡、奶茶、甚至米饭，只吃一些魔芋之类的碳水代餐、清淡的蔬菜和瘦肉，几乎不吃晚饭。一个月下来，我瘦了8斤。
这是我人生中第一次感受到减肥的正向激励。尽管在体型上还没有太大改变，我已经对自己有了信心。遵循着这套饮食方案的逻辑，加上每天散步一个小时，几个月下来，我瘦了20斤。
这时，我已经逐渐感受到世界对瘦子的善意和美好之处。亲朋好友开始夸我“瘦了好多”，带着一种艳羡的神情和语气。我把头发染成红色，开始研究化妆，第一次主动买短裤和短裙，对着镜子自拍，甚至摆出一些做作的姿势。21岁，世界第一次准许我做一个爱美的女孩。
自小以来，因为长期买不到尺码合适的女装，我习惯于穿我爸穿剩下的“大裤衩”和“沙滩裤”，几乎从没有穿过裙子。每次试图打扮自己，照片里的我却看起来像个滑稽的谐星。逐渐地，我发觉自己处于性别气质的中间——穿男装、剪短发、拒绝粉色和刻板印象中的女生爱好。身材给我的童年遮上一块暗淡的滤镜，也让我爱上探索深邃的宇宙，以及在静谧中观赏自己的精神。
客观来说，肥胖对不同性别儿童的性格影响是有差异的。在我的观察中，胖男孩更多外向、自信和幽默，容易受到身边人的喜爱。大人会说：“嗬，这大胖小子，长得真好！”相反，胖女孩多数变得文静和内向，她们有一个稳定的小圈子（多为身高、体型相近的同性），不喜欢成为人群的焦点。大人会说：“胖闺女，减减肥吧，瘦下来更好看！”
即使在电影《阳光小美女》中，奥利芙在充满爱的环境中长大，她聪明可爱、活泼开朗，但同样经历着家人的“节食劝说”。父母当然希望孩子健康快乐地长大，但面临现代社会对女性苛刻的身材要求和“嫁不出去”的恐慌，他们不得不从幼年开始干预，好让自己的女儿从小养成顺应社会期待的良好习惯。
身材对女性交往心理的影响尤其深远。在小中学阶段，胖女孩和异性同学的距离是微妙的，而胖男孩似乎不会产生自我隔离的倾向。在青春期性萌芽和旺盛的阶段，胖女孩对自己的性吸引力感到自卑，对小说中的浪漫情节既向往又排斥。总是以审判的目光旁观陷入爱情的男男女女，自己却始终无法迈出一步。全文↓↓
