世界强化免疫日：焦虑、抑郁情绪...竟会降低免疫力？ “百病生于气”,除了自然界的“外气”,更需要注意的是“内气”,也就是身体内部的“喜怒忧思悲恐惊”,这七种情志对身体五脏的伤害远远超出你的想象。《内经》认为，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧悲伤肺，惊恐伤肾”，所以，能控制自己的情绪，就掌握了人生。 有研究发现，目前与情绪有关的疾病已达200多种。#世界强化免疫日##抑郁症##情绪# 随着“世界强化免疫日”的到来，越来越多人发现，不良情绪会导致内分泌紊乱，体内激素失调，可能增加甲状腺结节、乳腺增生等疾病的发生风险。现代人生活压力普遍较大，既要拼搏事业，又要兼顾家庭，很多时候都不知道该怎么应对不良情绪。今天就给大家带来2个小妙招，可以帮助缓解不良情绪，让人拥有更强免疫力！ 一、 饮食方面，可以多吃粗粮、深海鱼、深色蔬菜，这些都是维生素B的丰富来源，B族维生素能够参与大脑中蛋白质的合成代谢过程，改善自主神经活动的功能，从而起到缓解焦虑、压力的作用。 二、 药物治疗方面，创新中药解郁除烦作为国家1.1类创新中药，能清热除烦、理气解郁，综合调理心肝脾肾，缓解焦虑抑郁，改善失眠、烦躁不安、健忘等症状，具有整体调节、综合干预的独特优势，日常可以常备。 每个人或多或少都会被焦虑、抑郁等不良情绪裹挟，但及时干预非常重要，以免抑郁焦虑情绪和免疫力等问题形成恶性循环，严重威胁身心健康。