年纪大≠免疫力差，这些办法有效构建人体免疫墙，健康长寿！ 年龄增大并不意味着免疫力下降，而免疫力低下的原因主要是因为脏腑功能衰退，阴阳失衡。提升免疫力需要综合调理，合理用药，注意饮食、运动和补品的合理摄入。中医认为，人体内阴阳调和，气血旺盛，脏腑津液充沛，就能营造强有力的“免疫能力”。老年朋友可以通过优质的饮食方案、适量运动、优质补品摄入等方式来提升免疫力。