焦虑最好是来自于对自己的现状不够满意，内心有更远大的目标只是暂时还达不到。这样才能化情绪为动力，不让情绪影响自己前进。

焦虑如果来自于既不想努力还什么都想要，欲望远大于实力，高不成低不就，那你得到的就只有痛苦。

可以短时间不开心，但别长时间不清醒。最没意义的就是纯属浪费时间的情绪内耗。要么就安于现状接受自己，要么就为了目标付出行动。

克服焦虑的最好方法就是去做事。把时间分给睡眠分给运动，分给目标分给你对这个世界的探索和热爱，但就是不要浪费在对未来的幻想恐惧和烂人烂事上。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

#焦虑的人可以多吃点酸的##情感#