才发现lng要求所以队员每天至少锻炼四十五分钟，十二点之后才去打rank 刚看抗吧搬运lng粉丝群，无论有没有比赛，晚上都要求队员去俱乐部的健身房进行至少四十五分钟的有氧，还有专业的运动员教练指导 然后算上洗澡加餐啥的十二点之打rank 虽然不是强制的，但是体能师你约就可以帮你按摩帮你调整。吃的也是怪好的，不是大油大腻那种，这次去西安给租房带厨师一起去了