#世界肝炎日##生活中哪些行为会伤肝#

由于肝脏缺乏痛感神经，所以很多肝脏方面的疾病一直会到很严重的晚期，才可能被我们的身体察觉，很多相关疾病都是在日常生活中的不良习惯下累积行成的。

🍗暴饮暴食

不规律的饮食，长期吃高热量的食品，会加重肝脏负担，脂肪长期堆积在干布，会引起脂肪肝，严重会引起肝硬化。

🍻过量饮酒

酒精需要肝脏进行代谢分解，长期酗酒过量饮酒，会损伤肝脏，长此以往会形成酒精肝。不饮酒或限制饮酒，男性≤20g/d，女性≤10g/d。

📚熬夜拼命

熬夜时候，身体的毒素无法很好的进行分解，身体也无法得到彻底的放松和休息，长此以往不仅熬伤了肝，也熬垮了身体。

保持良好的生活饮食习惯，合理的作息，保持心情愉悦，情绪平稳，这些都是“小心肝”的保养秘诀~