5个标准判断脾胃好坏，若中了2条以上，注意及时调理脾胃
大家好，脾胃对于人体来说非常重要，脾胃如果出现问题，就会导致人体逐渐虚弱，影响到正常的工作和生活。
而导致脾胃虚弱的主要原因，主要是日常的不良生活和饮食习惯，比如饮食不规律，暴饮暴食，经常熬夜等等
这些行为，都会损伤到脾胃的元气，危害到身体的健康，所以我们平时，一定要及时养护脾胃健康。
我们该怎么知道自己的脾胃是否健康呢？以下五个方面不妨自查自纠。
首先，看五官，脾胃健康的人，面部的气色会看起来很好，五官各功能都很健康，如果说脾胃出现问题，可能脸色会出现蜡黄，暗淡等情况，同时还会伴随眼睛，耳朵出现异常。
第二，看吃饭，脾胃好的人，吃饭也香，但脾胃不好的人吃饭会没有食欲，也容易引起肠胃不适。
第三，看体型，脾胃出现问题也会影响到正常的代谢，容易出现虚胖的一个情况。
第四，看湿气，脾胃出现问题的人，常伴随湿气加重的一个情况，导致容易出现疲惫，无精神，痰多等状况。
第五，看舌头，脾胃虚弱的人，舌头会变大，并且舌苔厚重发白，而且会有齿痕。
如果我们对照上面的情况进行自查，发现出现以上多条，就需要注意了，需要及时养护我们的脾胃。
在日常生活中想要养护脾胃健康，中医上有一个健脾的小茶方，不妨一起来学一学。
此茶方，出自《千金药方》，制作方法是将猴头菇，沙棘，丁香、茯苓、红枣，山楂、橘皮、大麦、佛手等食材按照一定的比例搭配，可以保护胃粘膜，养护脾胃健康。
嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮 ，
丁香，味道比较清香，能够宁心安神，提高睡眠质量，补脾益气，抑菌杀毒。
沙棘，富含有维C，还有一些活性物质，对于养胃健脾，活血抑菌，开胃消食都有非常好的效果。
茯苓，味道有一些淡苦，能够增强免疫力，促进血液流通，养心养胃，健脾利咽。
多种食材，配伍后冲泡饮用，早晚冲泡一杯即可，关注我健康养生知识，我们之后接着聊。#忆果缘1971##健康科普##中医养生#
