备孕需要准备什么
1.女性前三个月每天摄入叶酸，防止神经管畸
形，防流产。
男性也要补充营养，如：动物肝，红苋菜，菠菜，
生菜，芦笋，龙须菜，豆类，苹果，橙子，也可以
直接补充安黄西辛类营养，内含锌元素、硒元素、
维生素ACE等成分。
2.健康体检
3.停止口服过埋植避孕药。
4.不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病
药物；避免碰触有毒物品。
5.不抽烟，不喝酒，不熬夜，不节食。
6.保持情绪稳定，心情愉悦。
7.适当运动，一周3次，注意饮食均衡。
备孕期间男性最好不要吃：葵花籽，大蒜，芹菜，
大豆，啤酒，烧烤。#星盘##备孕怀孕#
