备孕一次成功小技巧
1、调理身体。有宫寒和体寒的问题，建议多吃温
补性的食物，提高子宫状况，能提高受孕率。
2、泡脚。月经结束后就可以开始泡脚，建议每天
晚上泡10分钟，微微出汗就可以，千万不要大汗。
3、艾灸。月经结束后开始可以艾灸，每次半根，
时间不用久，感觉皮肤有点红了就可以。
3、运动。提高身体素质，这样才能更好的受孕。
坚持去健身，每天晚上一小时。如果不想健身的话，
每天也要散步一万步。并且要戒烟戒酒，早睡。
5、黑豆浆。月经结束后每天一杯黑豆浆，可以让
卵子更大更优质。#星盘##备孕##怀孕#
