现代人健康受损三大元凶：寒邪、气滞、元阳虚，艾灸一下即可调理

对中医知识有一定了解的人应该都知道，在我们体内，气血是不断流通循环的，而气血津液之所以可以正常运行，输布全身，全都依赖于阳气的温通作用，若是阳气出现了虚弱，那么就很容易导致寒邪进入体内，进而出现经络阻滞，并造成气血运行不畅，气滞体弱。

也正是因为这样，所以中医才称：“万病皆损于一元阳气”，那么，身体里的阳气究竟又是如何丢失的呢？这其实与我们的日常饮食以及起居是密不可分的，现如今，有很多人都习惯喝冷饮、吹空调，加上长时间久坐不动，这些都很容易耗损阳气，此外，阳气难以升发，也会导致自身被各种疾病缠身。

其中，寒邪侵袭是疾病产生的外在病因之一，中医将致病外邪称为“六淫邪气”，主要包括了“风、寒、暑、湿、燥、火”，这些原本是自然界里很常见的气候变化，但由于太过或是不及，又或是急剧变化，就会导致脏腑功能出现异常，从而诱发疾病。

而风邪具有游移不定的特点，而且发病比较急促，变化无常，常常会跟其他的病邪一同作用在我们体内，比如风寒、风湿等；而寒邪在症状表现上以寒象为主，寒邪凝滞，会阻碍气血的正常运行，让气血运行出现异常，会使人出现疼痛、筋脉拘急等症状；暑邪容易耗损体内的津液气血，多加暑湿夹杂，湿邪多见头身困重，而且病程也会缠满难愈；燥邪则容易伤津津液，易伤肺；火邪容易扰乱心神。

正所谓“百病寒为先”，寒邪是现代人生病最主要的外因，皮肤、毛孔、口鼻都可以成为外界寒气入侵人体的通道，贪食寒凉、衣着过少等行为也会在无形之中加重体内寒邪，体内的阳气原本可以制约阴气，可若是体内的阴寒过盛，阳气相对减少，阴阳失衡，阳气不仅不足以驱除寒邪，反而会被阴寒所伤，于是也就有了“阳虚则寒”、“阴胜则寒”的说法。

寒邪属于阴邪，具有“寒冷、凝滞、收引”的特点，而且寒邪很容易伤及体内的阳气，导致阳气的温煦功能大大降低，以至于全身或是局部出现明显的寒象，寒邪若是侵袭了体内脏腑，就会让气机的运行有所收敛，并表现为发热恶寒而无汗、筋脉拘急作痛或四肢屈伸不利等症状，寒性凝滞，容易阻滞经络，致使“不通则痛”，表现为关节疼痛、腹痛、头痛等症状。

不过，很多人可能会感觉奇怪，明明喝着一样的冷饮，穿着也一样，可为什么有些人在感受到寒邪后很容易出现病症，而有些人却一点事都没有呢？其实，这主要与自身的体质有关，如果体内的元阳虚弱不足，外界风寒湿气就容易乘虚侵入，而寒邪凝结、停滞的特性则会导致气血运行不畅，进而诱发各种疾病，所以，由此可见，影响我们健康的三大主要原因，其实就是寒邪、气滞、元阳不足。

那么，我们究竟应该如何维护自身健康，预防病症的出现和发展呢？首要，是远离致病因素，同时还要注意自身阳气的养护，培养正气，以此提高机体的抗邪能力；其次就是艾灸，艾灸用于扶阳，对此，在很早之前，就已经有了相关记载。

而艾灸的主要成分就是艾叶，在《本草从新》里就有提到过，艾叶辛苦，“生温熟热，纯阳之性”，具有走三阴、理气血、逐寒湿的特点，可以“透诸经而除百病”。不仅如此，艾灸还具有局部刺激、经络调节的作用，能够补火助阳、散寒祛湿，让我们身体里的阳气更加充足、气血运行更加畅通，进而增强自身抵御病邪的能力。

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