10个被低估的人生技巧：一旦付诸实践，将彻底改变你的生活

有些道理如此简单、如此明显，反而容易被人们忽视。

人们喜欢复杂，因为复杂给了他们不行动的借口。但现实不在乎你的借口。

这十个被低估的技巧将挑战你的思维，如果付诸实践，将彻底改变你的生活。

1. 某些困境下，最好的解决办法是转身离开

有时候，在棘手的情况下，你能做的最有力的举动并非反击或争论，而是干脆地走开。

当你陷入激烈的争吵时，情绪会占据主导。你越想解释，情况就变得越糟。

但如果你退一步，深呼吸，让自己抽身离开，紧张的气氛就会缓和下来。

距离能带来清晰。它给你时间和空间去思考和冷静，很多时候，问题也就不再那么紧迫了。

离开是一种策略性的撤退，并非放弃。这是认识到当前状况毫无益处，并选择保护自己的内心平静。

这同样适用于任何有毒的环境，无论是让你精疲力竭的工作，还是阻碍你前进的友谊。

抽身离开能为更好的机会腾出空间。因为这意味着你做出了有意识的决定，将自己的福祉置于短暂的冲突之上。

2. 魅力就是：能量 + 自信 + 讲故事的能力

有些人走进房间，无需言语就能吸引所有人的注意。而另一些人则融入背景，不被注意。

区别是什么？是魅力。

但魅力并非什么神秘的天赋。它仅仅是三样东西的组合：能量 + 自信 + 讲故事的能力。

能量：有魅力的人能给房间带来活力。他们说话充满热情，善用手势，并进行眼神交流。他们的能量具有感染力。如果你散发出兴奋感，人们就会被你吸引。自信：他们相信自己所说的话。他们不会怀疑自己的言辞，也不寻求他人认可。人们信任那些信任自己的人。讲故事的能力：人们都喜欢故事。有魅力的人不仅仅陈述事实，他们描绘画面。他们运用情感、幽默和生动的细节。故事能引起人们的共鸣，而情感则让你令人难忘。

掌握这一点，人们就会倾听你。他们会像金属被磁铁吸引一样被你吸引。无论是在商业、约会还是社交生活中，魅力都能为你打开大门。

好消息是？这是一种技能。通过练习，你也能成为那种点亮整个房间的人。

3. 赢得争论最简单的方法？让对方以为自己赢了

人们不关心逻辑，他们只关心自己是对的。

你见过两个人争吵吗？一个人证明另一个人错了，结果会怎样？输掉的那一方会变得更生气、更具防御性、更具攻击性。

他们不会改变想法，反而会更加固执己见。

诀窍就在于此：不要为了赢而去争论。要去让对方感觉像是他们赢了。

你可以说：“你这个观点很棒，我之前没有这么想过。”

他们会高高兴兴地离开。而你则心知肚明，你掌控了这次对话。

4. 生活是一场关于势头的游戏。一旦动起来，事情就会变得更容易

如果你试过推动一辆完全静止的汽车，你就会知道这需要付出巨大的努力。

第一下推动极其费力，车子几乎不动。但一旦它开始滚动，推动起来就省力多了。这就是势头（Momentum）。生活也是如此。

任何事情最难的部分就是开始。早起。写下第一个句子。在不想去健身房的时候还是去了。你的大脑会抗拒，因为它讨厌改变。

但一旦你克服了这种惰性，付出的努力就会减少。习惯逐渐形成。你的大脑不再与你对抗。势头开始发挥作用。

这同样适用于人际关系、工作和个人成长。行动会带来更多的行动。停滞则会滋生更多的停滞。

如果你只是坐等动力出现，你将永远停滞不前。但如果你强迫自己行动起来，哪怕只是一点点，势头就会接管一切。

诀窍就是开始。做一个俯卧撑。写一段话。迈出一步。行动创造动力。动起来，生活就不再感觉像一场艰苦的爬坡战。

5. 无聊是你正在浪费大脑潜能的信号

大多数人犯的错误是认为无聊仅仅是一种感觉。它其实是一个信号。

当你感到无聊时，这是你的大脑在告诉你：“嘿，我们的能力远不止于此。”

想想看，大脑是一台高性能的机器。它被设计用来帮助你解决问题、创造想法、适应新的挑战。它渴望被充分利用。

但当你什么都不给大脑提供“养料”时，它会开始把你拉向坏习惯，比如沉迷于负面信息（Doomscrolling）、暴饮暴食、进行空洞无意义的对话。这就是无聊。

大多数人将无聊视为需要逃避的东西。这就是为什么他们用社交媒体、电视或任何能短暂占据思维的东西来分散自己的注意力。

但这并不能解决问题，只是麻痹了它。解决无聊的真正方法不是分心，而是参与。

如果你感到无聊，不是因为你无事可做，而是因为你缺少能激发你思维的事情。解决了这一点，无聊感就会消失。

去读一些迫使你思考的东西。去学习。去创造。去挑战自己。让你的大脑动起来。

最成功的人不会逃避无聊，他们通过不断挑战自我来消除无聊。

6. 你交往的人比你自己的决定更重要

大多数人认为他们自己做选择。其实不然。他们从周围的人那里“吸收”了这些选择。

你的习惯、信念，甚至你的未来，都受到你所交往圈子的影响。

和自律、有抱负的人在一起，你会开始有更大的格局，更努力地工作，对自己有更高的期望。

和懒惰、消极的人混在一起，你会慢慢地沉沦到他们的水平——抱怨、拖延、找借口。

这不是什么理论，这是生物学。人类天生就有模仿周围人的倾向。我们会根据环境的标准进行调整。

这就是为什么一个全A的学生如果和一群不求上进的人混在一起，成绩常常会下滑；而一个在自律方面挣扎的人，仅仅通过加入一个高绩效的群体就能实现转变。

这也解释了为什么单靠意志力是不够的。因为即使你做出了所有“正确”的决定，但如果你身边围绕着一群做错误决定的人，他们最终还是会把你拉下水。

所以，最明智的决定不仅仅在于你做什么，更在于你让谁来影响你。

如果你想改变你的生活，不要从自律开始，从改变你的圈子开始。剩下的会自然而然地发生。

7. 如果你不擅长某件事，要多做，而不是少做

大多数人会回避他们不擅长的事情。这让人不舒服，让他们觉得自己很笨。但这恰恰是他们一直不擅长这件事的原因。

想想一个学走路的孩子。他们会摔倒，摔很多次。但他们不会停下来。他们不会说：“好吧，看来我不是一个适合走路的人。” 不。他们会继续尝试。最终，他们掌握了走路。

现在，想象一下，如果你把这种心态应用到其他所有事情上。公开演讲。写作。社交技巧。与其说“我就是不擅长这个”，不如迎难而上，做得更多。

以和陌生人交谈为例。如果社交让你焦虑，回避它只会让你永远保持笨拙。但如果你去和100个陌生人交谈，结束时你将不再是同一个人。你会适应，你会进步。紧张感会逐渐消失。

技能不是你与生俱来的东西，是你培养出来的。而变得擅长某件事的唯一方法，就是一遍又一遍地去做，直到挣扎感消失。

关键在于，要愿意在某件事上表现得很差劲，直到你不再差劲为止。每个专家都曾经在他们如今精通的领域里非常糟糕。

不要逃避你的弱点，要去攻击它们。这就是你成长和获得精通的方式。

8. 你的穿着方式会改变你的感受——以及别人对待你的方式

你穿的不仅仅是身上的布料。它是向你的大脑和这个世界发出的一个信号，关于你是谁，以及你希望别人如何回应你。

你有没有注意到，穿着不同的服装时，你的走路姿态也会不同？这不仅仅是心理作用，你的大脑确实会将某些服装与特定的行为联系起来。

当你穿上一套合身的西装或干净、时尚的服装时，你会自然而然地表现得更有自信。你的姿态会改善，步伐会变得更有目的性，甚至你的能量状态也会发生变化。

但如果穿着一件旧的、破烂的连帽衫或不搭调的衣服，你可能会感到懒散、缺乏动力，甚至觉得自己毫不起眼。

穿着得体，如同你尊重自己一样，你会感受到更多的自尊。

猜猜怎么着？其他人也能察觉到这一点。人类天生就会做出快速判断。

当你看起来邋遢时，人们会认为你粗心大意。当你看起来整洁利落时，他们会认为你有能力、自信，是值得他们关注的人。

你甚至不需要在衣服上花费巨资。你只需要有意识地去选择。

穿合身的衣服，保持衣物清洁，选择与你想成为的那个人相符的着装。

想改变别人看待你的方式？从镜子前开始。改变你的衣橱，你将改变你在世界上的行事方式。

9. 大多数当下感觉糟糕的事情，从长远来看对你是有益的

大脑天生追求舒适。它想要即时的安全、安逸和愉悦。但那些能带来成长、力量和成功的事情，通常在当下是令人不舒服的。

想想锻炼。身体会燃烧，肌肉会酸痛，你会想放弃。但当你坚持下去会发生什么？你会变得更强壮。你的身体会适应。最初感受到的痛苦会转化为日后的力量。

学习也是如此。费力地读一本难懂的书或掌握一项新技能是困难且令人沮丧的。你可能会觉得自己反应慢，甚至有点笨。但如果你继续下去，你会变得更聪明。这种挣扎正是你大脑在成长的证明。

困难的对话让人害怕和尴尬，但逃避它们会导致误解、冲突和怨恨。

但当你勇敢面对它们时，你会建立起信任、清晰度和信心。

痛苦是一个信号，而不是一个停止标志。如果某件事挑战你，但能带来成长，那就迎难而上。短期的不适是获得长期力量所付出的代价。

所以，当某件事让你感觉困难时，问问自己：“我回避这件事是因为它本身不好，还是因为它对我长远有利？”

这个答案将改变你的生活。

10. 你想要的一切，都在“管他呢，干就完了！”的另一边

每个伟大的故事都以同样的方式开始：“我还没准备好，但我还是去做了。”

大多数人都在等待。他们等待合适的时机，等待完美的计划，等待事情一定会成功的保证。

但就在他们等待的时候，生活在继续前进。机会溜走。一成不变。

现在，看看那些真正取得进步的人。他们不等待。他们在感觉准备好之前就采取行动，无论是创业、申请工作、接近某个人，还是预订那张机票。

因为他们行动了，事情就开始发生变化。

生活会奖励那些先行一步的人。

如果你想要什么——真正想要——就停止犹豫。停止等待确定性。在你迈出那一步之后，奇迹才会发生。

下次当你对做某件可能改变你生活的事情感到犹豫不决时，大声对自己说：“管他呢，干就完了！” 然后，行动起来。

最后的想法

就是这些了。十个真正能带来改变的技巧。没有废话，不掺水分。

只有那些大多数人从未领悟到的、来之不易的真理。选一个，去尝试，看看会发生什么。

如果你发现自己陷入困境？记住第一个技巧。也许答案不是更努力地推进，而是选择穿过另一扇门。

这些技巧触及了个人成长的许多关键点，比如心态调整、习惯养成和人际互动。如果你希望更系统、深入地探索这些领域，理解成长背后的心理学原理，欢迎关注我的专栏《进阶的你，心理成长全指南》，

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现在，去创造些什么吧。