这些水果竟是"天然护肾剂"，血钾稳了肾更好，肾科医生都点赞！

门诊上不少人来了直叹气，说：主任，自从肌酐升高后，连最爱的水果都成了“奢侈品”，多吃一口都不行。

肌酐高基本上也就意味着进入了肾病3期，肾功能不全阶段，此时肾小球滤过率通常都在60以内，部分人开始出现一些并发症，其中电解质紊乱是比较常见的情况，主要表现血钾高，血磷高，血钙低等等。这些指标一旦异常，往往会引起众多脏器的损伤，继而引发更严重并发症，让肾功能失控。

肾病引起的每一项指标变化都与肾功能损伤挂钩，因此需要对症治疗，更需要对因治疗。保护肾功能，避免更多并发症的出现，是一件长期要做的事，可不是吃几粒药那么简单。

其中预防这些症状，最需要做的一件事情之一就是严格控制饮食。吃对了效果堪比吃药。

而平时随便吃的一些食物，因为肾脏损伤了就需要忌口，可能有些患者接受不了。但想想病情稳定了，以后也能想吃啥吃啥，心里是不是就好受多了。

今天要说这类水果其实天然护肾剂，血钾高的肾病患者也能吃，但要吃对，还得这样吃：

这类水果就是——莓果类！

一提到莓果，你想到了哪类水果？草莓、蓝莓、蔓越莓，没错就是这些。这一类水果大多比较鲜艳，含有花青素，维生素非常丰富，平时适当吃一些，对改善提升免疫力作用明显。

此外对保护血管，强化血管韧性，降低动脉硬化、血栓等并发症的发生率有显著作用。

还有一点是这些水果钾含量低，含糖量低，肾友吃起来更放心，肾脏代谢负担更小。

先来看看常吃的这六类的含钾量：100g食物含钾量（mg）

草莓（131mg）、蓝莓（77mg）、蔓越莓（80-115mg）、树莓（151mg）、黑莓（162mg）、桑葚（32-50mg）。

基本上都属于低钾含量的水果，所以大家可以放心吃！

再来看看含糖量，对于血糖高，体重超标的患者有必要看看：

草莓（40）、蓝莓（53）、蔓越莓（45）、树莓（37）、黑莓（25）、桑葚（20-30）。

一般升糖指数低于50的为低升糖食物，除了蓝莓超出3个单位，其他的都属于低糖类食物，有血糖高，糖尿病基础病及需要控制体重的肾友们也可以放心的吃。

最重要的一点是为何称为“天然护肾剂”？

1、含有丰富的花青素。我们都知道花青素具有抗氧化作用，它的抗氧化能力是维C的20倍，对修复肾小管上皮细胞有积极作用。

2、含有鞣花酸，对抑制肾脏炎症因子IL-6表达有重要作用。

3、富含膳食纤维，可以吸附肠道尿素氮，减少尿毒症毒素。

此外每类水果都有自己隐藏的护肾小技能，比如桑葚富含铁，100克含量为42.5毫克，对改善贫血有好处，蔓越莓利尿有助于预防尿路感染，改善水肿。

对于已经血透患者的"莓果生存指南"如下：

1. 透析日特供食谱

上午透析：透析后2小时进食100g蓝莓（补偿葡萄糖流失）

下午透析：透析前3小时食用50g草莓（防低血糖）

2. 智能搭配公式

血钾4.0-5.0：每日200g任意莓果

血钾5.1-5.5：桑葚干20g+苹果半颗

血钾＞5.5：暂停莓果，改食冬瓜柠檬茶

3. 致命禁忌

莓果+ACEI类降压药（如贝那普利）：可能引发高钾血症

莓果酱/果汁：升糖速度是鲜果的3倍

霉变莓果：含展青霉素（伤肝又毁肾）

最后在教大家一招如何买到新鲜的莓果，首先看颜色，颜色越深富含的花青素越多，越有益于肾脏；其次要新鲜的不要冷冻的，最重要一点清洗干净，可以用小苏打浸泡5分钟，去除农药残留。

爱吃这类水果的有福了，可以敞开来吃了！