睡觉时，要不要关“卧室门”？不是迷信，很多人都做错了

睡眠质量的好坏，和我们的健康就息息相关了，很多朋友为了给卧室营造一个舒适的睡眠环境，从装修开始就会花很多的小心思，比如买遮光效果好的窗帘、挑选更利于睡眠的床垫等，就算入住后，也会准备各种帮助睡眠的小玩意，像防噪音耳塞、香薰类产品、助眠枕头之类的。但是你知道吗？想要睡眠好，有时候跟一扇门也有着密切的关系，很多朋友觉得开着卧室门睡觉好，空气流通的同时，也能更加敏锐的察觉卧室外的动静。不过也有些朋友觉得关着房门睡觉更好，会更加安全些。那在睡觉时，我们的卧室门是开着好还是关着好呢？今天就来跟大家聊一聊这个问题，一起来看看吧！

一：为什么要关卧室门？

1，遮光、隔绝噪音。

虽然是晚上，但城市里依旧都是灯火通明的，要是我们睡觉时将卧室的门开着，路灯或者客厅里一些电器的指示灯，都会通过门照射到卧室里。此外，走廊里的电梯声、人走动的声音以及街道上的人声，也都会变得格外刺耳。对于一些睡眠浅的朋友来说，这些光线和噪音就会影响到睡眠。此外，要是和老人一起居住的，老人早上通常都起的比较早，洗漱声、走动声，都容易将我们吵醒。而将门关着睡觉，也就可以有效地隔绝这些光线和声音了。

2，保护隐私。

不少朋友都是和家里的长辈一起住的，那么在睡觉时，我们就应该将卧室的门给它关起来。现在我们住的楼房并不是很大，一个卧室通常就只有十几二十几平的样子，从门口就能将卧室里一览无余。要是卧室门是开着的，家人在路过卧室门口随便就能将卧室里的情形看得一清二楚，这样还会造成自己的隐私泄露。而把门关着的话，就相当于隔绝出了一方小天地，可以很好的保护我们的隐私。

3，冬暖夏凉。

冬天的天气寒冷，我们将卧室的门关着，空气的流通就会变得缓慢，这样室内的温度也会慢慢上升一些，变得更加暖和。而夏天，我们常常就会开着空调制冷，如果这个时候不关卧室门，冷气外逃，室内的温度很难降到设定温度，电表自然就会转的飞快，电费蹭蹭地往上涨。所以，不管是冬季还是夏季，我们也都应该将卧室的门给关上，这样就能冬暖夏凉了。

4，更加安全。

有心理学家就指出，睡觉时，将卧室的门关着，就会给人提供一种心理上的安全感，尤其是在独居的情况下，门关上就相当于是多了一道安全屏障，让人更加的踏实，也就是可以更好的入睡。不仅如此，睡觉时将房门关着，在紧急情况下还能提供额外的安全保障。我们现在居住的楼房，厨房离我们的卧室并不远，要是一不小心发生火灾的情况时，房门没关的话，火焰和浓烟就会迅速的蔓延到房间，让我们无法及时做出反应。但如果房门是关着的，别看这扇小小的房门，它就可以有效阻挡火焰和浓烟的蔓延，为逃生争取更多时间。

二：为什么要开着卧室门睡觉

1，空气更加流通。

有些朋友的卧室比较小，或者是带着孩子一起睡的，如果将卧室门紧闭着，空气流动缓慢，就容易出现卧室含氧量低的情况。这个时候就需要把卧室门打开来睡觉了，它就可以使空气更好的流通，提高房间里的空气质量。

2，方便照顾老人小孩。

家里有年龄比较小分房睡的孩子，或者是老人腿脚不方便的，那么在晚上睡觉时，将房门打开着，也就可以更加方便了。遇到孩子夜里做噩梦害怕或者老人起夜要搀扶的情况时，开着的房门，就能让我们及时发现动静。

关于睡觉时开着门好还是关着门好，具体情况就具体分析了。不过，我还是认为关着卧室门睡觉会更好些，它更有助于我们的睡眠，可以睡得更好也更稳。要是需要开着房门睡觉的话，我们可以给门安装个伸缩杆固定的半门帘，这样既可以解决透气和隐私性问题，也能提高我们的睡眠质量。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个赞，分享给您身边的朋友或家人，感谢您的支持。