第一次尝试长距离徒步，有哪些需要特别注意的事项和准备？ 我最近被朋友们安利，对徒步产生了浓厚兴趣，想趁着假期去尝试一次。初步计划是选择一条 20 公里左右的郊野路线，预计需要一天时间完成。我对户外运动几乎零基础，平时也就偶尔跑跑步。看着网上各种装备清单，从登山鞋到背包、登山杖，感觉头都大了。不知道哪些是必备的，哪些可以暂时不买？最担心的是途中体力不支、迷路，或者遇到意外情况如何处理。朋友说要提前做攻略，但不知道从何开始准备才最稳妥。希望有经验的徒步前辈们能给点实际建议，比如如何进行体能储备、必备的初级装备有哪些以及新手常见的坑，让我能安全又愉快地迈出徒步第一步？ 选对防滑越野鞋，带足水、电解质、能量胶等补剂，手机充满电带好充电宝，然后边走边看情况，大不了摆烂
一个朋友，退休8年，自驾游6年，总结出5条经验教训，值得了解一下。第一，还是要走
【2评论】【6点赞】
