一个60多岁的老伙计，血脂飙到9.2，偏偏还说：“我就喝一点，不碍事。”结果一个月不到，急性胰腺炎住进了重症监护室。高血脂患者喝酒，不是玩火，是引爆炸药包。 很多人觉得，喝点小酒活血通络，何乐而不为？尤其是饭桌上，一杯黄酒下肚，脸上红光满面，以为是“气血上扬”，殊不知这是肝脏在拼命解毒。高血脂的人一口酒都不能沾，不是医生吓唬人，而是身体真的扛不住了。 中国疾控中心一项2019年的调查数据显示，我国18岁以上人群中，血脂异常的患病率达到40%以上，其中很多人并不自知。大约超过一半的高血脂患者依然保持饮酒习惯。这不是无知，而是拿命开玩笑。 从西医角度来看，酒精进入体内后，需要通过肝脏代谢。酒精的代谢产物会直接干扰脂质代谢，导致低密度脂蛋白升高，也就是所谓的“坏胆固醇”增加。这一过程会促使血液变黏稠，血管壁变硬，动脉粥样斑块加速形成。一旦堵住了心脏或脑部的血管，就是心梗、脑梗，不是高血脂吓人，是它引发的并发症要命。 中医讲“酒为辛热之物，助火生痰”。高血脂正是痰浊阻络、肝脾失调的表现。这时候再饮酒，无异于火上浇油。酒性燥热，会进一步耗伤肝阴，扰动脾胃，导致痰湿更重。看似喝下去的是一杯酒，体内翻腾的却是一锅混沌，肝胆、脾胃、心脑血管全被牵连。 一些人嘴上说戒酒，背地里偷偷抿一口，甚至用“药酒”当幌子。殊不知，药酒也是酒，里面的酒精照样在体内肆虐。曾有病人因为每日喝一小杯自泡药酒，三个月后脂肪肝恶化成肝硬化，后悔都来不及。 更有误区说“红酒含多酚，有保护血管的作用”，这结论来源于国外的研究，但那是建立在极少量饮用且生活方式健康的前提下。而中国人的体质不同，东方人群代谢酒精的乙醛脱氢酶活性较低，酒精更易蓄积体内，伤害更大。国外那一点“红酒养生”的说法，不适用于我们。 高血脂并不是单纯的“油脂多”，而是一种全身代谢紊乱的表现。背后牵涉的是肝脏功能、胰岛素抵抗、内分泌调节等多重机制。喝酒，只会让这本来就混乱的系统更加雪上加霜。 很多人说，戒酒太难，那是因为没经历过真正的病痛。等到血管堵塞、脑子缺血，半边身子动不了的时候，再想戒，晚了。 其实戒酒并不意味着生活无趣。可以用无糖茶饮代替饮酒的社交习惯，比如乌龙、山楂、决明子等都有轻度降脂作用。饭局上坚持点无酒精饮料，不仅能护血管，还能赢得别人尊重。健康，是一种更高级的社交方式。 还有人问：“那我是不是戒酒就能控制血脂？”答案是，戒酒只是第一步。如果饮食依旧大鱼大肉，作息仍旧昼夜颠倒，情绪常年压抑焦虑，血脂还是会高。中医讲“静养肝，调脾胃，化痰湿”，西医强调“运动、控油、维持理想体重”，两者结合，才是真正管用的办法。 现在的年轻人，熬夜、吃外卖、喝酒、压力大，很多30多岁的人，体检报告上一串红字，胆固醇、甘油三酯、肝酶、尿酸全高。别觉得这是“中年人的专利”，高血脂已经悄悄盯上了年轻人。 有人说，医生太吓人，说得像判死刑。不是吓，是希望你别走上不归路。高血脂不是病得快，而是坏得狠。它像一只慢慢啃噬血管的虫子，无声无息，却一步步将你推向危险的边缘。 别再说“我就喝一口没事”，对高血脂的人来说，这一口，可能就是压垮身体的最后一根稻草。不是不让你快乐，而是不想你在病床上后悔。 喝酒解不了忧，反而添堵伤身。高血脂的人，管住嘴，迈开腿，才能真的保住命。一口酒，不值你这一身血管的代价。
