贫血？气色差？姨妈不规律？一定要试试这个汤!
小明吃饱啦亲
2025-10-27 16:18:46
老广到秋冬季节必煲个靓汤：墨鱼莲藕花生汤
秋天🍂干燥，易燥热、熬夜气色差、体虚、女生产后、经期后尤为适宜喝这个汤🍲
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墨鱼🦑：墨鱼干是传统的滋补海味，中医认为其味咸、性平，能入肝、肾经，擅长滋补肝肾之阴，尤其对女性养血、调经、止带非常有好处。
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🍲材料：
墨鱼干、莲藕、花生、眉豆、陈皮、姜、鸡爪、猪骨
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[清单R]做法：
[一R]墨鱼干浸泡15分钟去紫衣（不腥的关键）墨鱼骨不用去掉，陈皮刮瓤、猪骨鸡爪焯水，其他材料洗净
[二R]所有食材放入砂煲，加入适量清水
[三R]大火煮沸转小火煲1.5小时即可、出锅加盐调味
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老一辈都说秋藕养人！秋天正是吃莲藕的季节
称得上是秋季时令汤，汤鲜甜味美，健康又有益！
大人小孩都适🈴喝，汤渣都能吃完[赞R]赶紧去试试吧
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