老年人的肠胃就是差些。 这段时间我妈妈一直在吃中秋节剩下的月饼，老年人其实不适合吃这些难以消化的东西，但是我妈妈可不管，照样吃。一个原因是月饼的味道还可以，另一个原因就是我妈妈经历过饥荒的年代，她对食物非常珍惜，只要看着还能吃，她就不会丢掉，当然这个能不能吃是她自己判断的。 因为吃了太多的月饼，昨天我妈妈便秘了，上个厕所1个小时加一身汗还没解决问题。她说以前这样吃没有问题的，怎么这几年感觉消化能力越来越差呢？大多数人对自己身体状况的把握都不精准的，很多老年人都以年轻时的状态来定位自己现在的身体状态的，实际上到了老年，人的身体状态特别是消化能力都远远比不上年轻的时候，只是很多老年人不知道罢了。 因为便秘，我妈妈说她昨天下午工作的时候感觉很不舒服，好像肠子里堵着一块东西。到了昨天傍晚我们开始想解决的办法，我先是给她喝半碗蜂蜜加醋的饮料，这是个治便秘的常用方子；平时我们还会给她煮番薯粥，这个安排在第二天早上；到了昨天夜里，她自己又煮了一碗熟地水，这中医说肾司二便，喝熟地水可以补肾，我妈妈喝熟地水是想让肾强一些，可以通通便。 晚上一整夜我妈妈只睡了两个小时，她被便秘折腾得睡不着，只能不断上厕所，还好到今天早便秘的问题解决了，她人也轻松了很多。老年人的身体就像一部老机器，特别容易出问题，一出问题解决起来还特别麻烦，真应该小心点。 中老年人饮食 老年人饮食控制
