年纪来了之后运动太少，慢慢的病痛就在不经意间降临，周一清晨姚曳仅是一个简单的爬高

姚曳君啊 2025-10-16 23:44:33

年纪来了之后运动太少，慢慢的病痛就在不经意间降临，周一清晨姚曳仅是一个简单的爬高到50公分左右的飘窗上，就瞬间腰疼直不起身，动一下都艰难。在家平躺休养了三天没出过大门，仅能偶尔下床缓步行走，无法弯腰，打个喷嚏都可能因动作过大而疼痛难忍。每天躺在床上的感觉非常郁闷且沮丧，难熬！

朋友们别学我，没事时多运动保持身体健康。

晚安！

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