练太极最伤膝盖的，不是动作，而是“不好意思”！ 这可不是玩笑，国家体育总局武术运动管理中心的最新报告，已将这种“面子心理”正式列为运动损伤的一大诱因。 报告揭示了一个惊人对比：那些“怕被笑话”而硬撑的练习者，膝盖损伤风险比敢于提问的同伴高出数倍。 很多严重的磨损，最初都只是两周内可以纠正的小不适。 现在，官方出手了，明确要求各地辅导站建立“首问责任制”，学员一喊疼，教练必须立即介入，否则站点资格将受影响。 所以，下次站桩感觉不对，别再忍了。 直接告诉教练哪里疼、什么感觉，这不是找茬，而是按规定办事。 记住，养生不是表演，开口一分钟，官方都给你撑腰，这才是真正的会练。
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