电饭煲全麦面包🍞无糖无油无烤箱低碳水

用电饭煲就可以自制无糖无油全麦面包！我这个面包新手，一次成功。😄新鲜出炉，太好吃了。这个烹饪方式健康，方便。 🍞口感好吃，实实在在的健康全麦面包 减脂增肌作为低碳水主食 ⭐️【跟我一起来自制全麦面包吧】 1⃣️【食材准备】 200g全麦面粉➕牛奶一杯➕酵母5g➕鸡蛋1个➕燕麦坚果黑芝麻点缀 （我没有加糖盐油） 2⃣️步骤 混合搅拌=全麦面粉➕鸡蛋➕酵母➕温牛奶 💗注意：酵母需要温水，所以牛奶可以用温的 3⃣️揉面团 程度到不粘手就好，粘手的话可以再加一些全麦面粉。差不多一共10分钟不到 4⃣️醒面团 保鲜膜盖住➕醒面团1小时 5⃣️排气 再肉面把空心的气体排去➕加一些全麦面粉，不粘手就好 6⃣️放入电饭煲2次醒面团 电饭煲底部涂一点橄榄油，预防粘底 面团上撒点 黑芝麻 燕麦装饰 关上盖子醒30分钟 7⃣️电饭煲工作 按：蛋糕按钮，没有蛋糕按钮 直接按：蒸，顿就可以，30分钟 8⃣️出锅😄 出锅后冷却切片，全麦面包香热乎乎好吃😄 🤔小贴士 注意 1.面包储存：吃不完可以2片分装，冷冻起来 2.还可以用 黑麦粉、黑芝麻：无糖可可粉、抹茶粉，不一样的口味面包，原理一样 3.不在乎热量的宝宝，可以放黄油、盐 4 个人感觉，不加糖味道也不错 5.全麦面包醒面的时间相对会久一些 😋煮一顿米饭的时间，用电饭煲做好吃的面包吧，低碳水饱腹感主食，大家学会了吗？